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怀孕五个月生病吃什么好

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孕妇贫血

孕妇贫血吃什么好

补血的食物:虽然补血食品有很多,但是适合孕妇的补血食品还是有所限制的。孕妇补血食品大致可分为传统补血保健品、含铁蔬菜、富含维生素的蔬菜、肉蛋类及其它干果、水果等。

富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

富含维生素C的食物:新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

富含铁的食物:鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分,缺铁性贫血者较为常见。

此外,贫血的孕妇还可以服用以下营养品来补铁:

1、坚持服用叶酸:叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素,已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实,叶酸还参与红细胞合成,适当补充叶酸也有利于预防贫血。

2、口服铁剂:对于中度以上贫血,除改善营养外,可口服铁剂治疗,如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。一些孕妈咪担心肚里的宝贝,对任何药物都心存疑虑。对于铁剂孕妈咪尽可放心,只要遵医嘱规范服用,对胎宝贝只有好处没有危害。提高饮食中铁吸收的法则,对于铁剂同样适用,如可以用果汁送服,喝牛奶要间隔一定时间,服铁剂的时期最好不要喝茶等。铁剂对胃黏膜有刺激,会引起恶心、呕吐、胃部不适等症状,因此,铁剂应饭后或餐中服用。服用铁剂后大便呈黑色,属于正常现象,不必担心。孕妈咪服用补钙剂,或有胃病的孕妈咪服用抗酸剂时,应与铁剂错开时间,以免干扰铁吸收。

妊娠糖尿病

妊娠期糖尿病人饮食原则:妊娠期糖尿病靠严格的饮食控制和运动疗法就能够控制住血糖,饮食控制是妊娠期糖尿病治疗的基础。

1、食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清淡,不宜过咸过油。

2、汤以素汤为主,少食排骨、骨头汤。

3、忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等)。

4、少食多餐,控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。 草莓、苹果和猕猴桃应优先选用,香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。

5、适当参加室外活动,尤其是餐后散步。

6、根据营养师建议的量,牢记自己一天应该摄入的食物总量,不随意增减。

7、培养良好的饮食习惯,定时定量定餐定性,不过饥过饱。

8、合理配餐,不偏食,食物种类多样。

9、根据食物交换表拓宽食谱,在总热量限定的前提下,多选用血糖指数低、高膳食纤维含量的食物,以减少体内血糖浓度的波动。

10、饮食清淡,控制植物油及动物脂肪的用量,少用煎炸的烹调方式,多选用蒸、煮、炖等烹调方式。

11、水果根据病情食用,在全天碳水化合物的总量范围内使用,在两次正餐之间作为加餐食用,如病情控制不满意时应暂时不食用。

12、若用含淀粉高的根茎类食物如土豆、地瓜、芋头、莲藕等做蔬菜,则应从全天主食中减去相应量的主食。

13、尽量减少参加宴席。

水肿吃什么

1、摄取高蛋白、低盐饮食:每天都应摄取优质的蛋白质,例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。 这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜,例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠檬、醋、月桂叶等来料理,可以减少盐的使用量。

2、进食足量的蔬菜水果:蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。准妈妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。

3、由食物中摄取维生素B1或补充维生素B群:富含维生素B1的食物包括酵母、肝脏、全谷类(如糙米)、黄豆、荚豆类、小麦胚芽、马铃薯,其中以动物性来源利用率较高。但以饮食摄入量来看,植物性来源为我们平常摄取维生素B1的主要途径。

4、摄取具利尿作用的食物:被认为有利尿作用的食物包括洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子等。

网友问答

怀孕五个月了,吃什么能缓解便秘,会不会影响宝宝?

亲!多吃水果蔬菜吧,对妈妈好对宝宝也好。要是很严重,我推荐你试试美 好 蕴 育的膳食纤维固体饮料,这个专 门针对孕妇便秘,需要的纤维元素它都有,我孕期便秘就吃的这个,很管用,肚子不会疼也不会咕噜,很自然的就排便通顺了,不会影响宝宝的哦!望采纳!

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怀孕三个月胎儿,孕妈妈吃什么好?

对于孕期三个月的准妈妈来说,一定要把身体必需营养素补充全面,比如说蛋白质、多种维生素等,特别是蛋白质,可以说是生命的起源,每天摄入充足的蛋白质才能保证准妈妈和胎宝宝的正常发育。 这个时候孕妇本身也会因为饮食、孕吐等问题,补充不到充足的蛋白质营养,可以选择补充蛋白粉,轻松为身体补充更全面的蛋白质营养,选择汤臣倍健蛋白粉这类双蛋白配方的就可以。

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宝宝辅食吃什么米粉好?宝宝五个月了,看着大人吃饭馋的不要不要的啦,等到6个月,就准备给她吃辅食了。

我孩子现在吃这种辅食,刚开始吃的不香,我就给他加了圣元,有奶粉的香味,他就爱吃了。

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怀孕3个月了,要提高免疫力吃什么补品好?

不用吃太多的补品,平时一日三餐注意营养搭配就可以了,然后要多吃些富含蛋白质的肉类和牛奶等等,我之前怀小宝的时候,一个学医的朋友就跟我普及补充蛋白质对孕妈妈和宝宝的重要性,而且还有助于免疫力的提高。不过我那时胃口不太好吃不了太多,就吃了些汤臣倍健蛋白粉,那个蛋白质含量蛮丰富的而且低脂肪,我在孕期间每天吃一勺。

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怀孕6个月吃什么对胎儿好?婆婆给我准备的都不爱吃

建议多摄入一些高蛋白的东西,多吃新鲜水果,蔬菜和鸡蛋,然后最好平时多走动走动,呼吸新鲜空气,保持心情愉悦。

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我怀孕已经四个月了,已经连续一周晚上腿抽筋,每次半夜都会醒来,去药店问医生,医生说我身体缺钙,让我赶快补钙,想问一下孕妇腿抽筋吃什么钙片好?

你说的这种情况,我在怀孕的时候也出现过,这就是缺钙导致的腿抽筋;针对你说的孕妇腿抽筋吃什么钙片好,我建议你吃钙尔奇孕妇钙,这款孕妇钙是我怀孕期间一直吃的钙片,钙补上后我的腿再没抽筋过,它是专门针对孕妇设计的孕妇钙片,一粒钙片600mg,含钙量高,同时钙里含有丰富的维D,能帮助钙更好的吸收,孕早期每天吃一粒,就能达到补钙效果哦!

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怀孕五个月,吃什么比较好?

怀孕5个月应该补钙咯,可以试试汤臣倍健的钙维生素D片,顺便补上DHA也是挺好的呢

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怀孕六个月吃什么羊奶粉好还是牛奶粉好呢? 御宝羊奶粉咋样?

羊奶粉的营养价值极高,可以满足母乳喂养无法提供给宝宝的各种营养素,御宝跃贝儿婴幼儿配方羊奶粉的科学配比,充分结合国中国宝宝自身生理特性和身体需求,专为婴幼儿设计研发,易于宝宝身体的吸收和补充营养,产品外形饱满、颗粒均匀、易于冲调、品质卓越,只为给宝宝提供更多更全面的营养,细心呵护宝宝健康成长。

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我怀孕6个月了,最近消化不太好,很容易便秘,好辛苦啊,我也没吃什么火气大的东西,朋友说可能是妈妈奶粉不合适,要换,有什么好的妈妈奶粉推荐吗?朋友是给我推荐了美素佳儿妈妈奶粉

我推荐你喝荷兰美素佳儿妈妈奶粉,奶源来自美素佳儿荷兰自家牧场,荷兰是世界公认黄金奶源地,牛奶中的乳蛋白含量很高。双重关爱配方,不仅富含叶酸等必须的营养,还含有膳食纤维和双歧杆菌,双重呵护肠道,吸收很好的。而且不添加蔗糖,更低热量,低GI,帮助管理孕期血糖指数,维持孕期身材。营养丰富,富含叶酸、DHA和钙质、维生素D等等,可以说喝美素佳儿妈妈奶粉让我很省心了。而且还可以哺乳的时候也可以喝的哦

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怀孕三个月吃什么比较好?对宝宝好?

饮食均衡适当的前提下不妨试试喝点孕妇奶粉吧,我推荐你一个,美素佳儿妈妈奶粉,富含DHA、叶酸这类宝宝生长发育所必需的营养成分还不含蔗糖,更低热量,妈妈不容易长肉。

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