怀孕五个月营养需求
收藏1、蛋白质：每天的供给量以80～90克左右为宜。这几乎是一个女性成年后对蛋白质需求量最大的时期。为保证你的子宫、乳房发育以及血液中蛋白质的需要，并维持胎儿大脑的正常发育，应该适量增加优质蛋白质，如豆制品、鱼、肉、蛋、动物内脏等。
2、碳水化合物和脂肪：此阶段比未怀孕时需增加热量约10%～15%，即每天增加200～300千卡热量。为满足热能需要，应注意调剂主食的品种花样，如大米、高粱米、小米、玉米、薯类等。这样不仅能满足准妈妈基础代谢率增加所消耗的能量，还能提供胎宝宝脑细胞形成和活动所需要的能源。
3、维生素：为了帮助身体对铁、钙、磷等营养素的吸收，这个月也要相应增加维生素A、维生素D、维生素E、维生素B和维生素C的供给。由于维生素D有促进钙吸收的作用，估每日的维生素D需要量为10毫克。
4、水和无机盐：适量补充钙、铁、铜、锌、镁、钠灯微量元素，摄钙量至少达到1000毫克;每日的摄盐量以5～6克为宜，水坚持每天6～8杯。
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网友问答
在怀孕的前3个月，胎儿发育缓慢，在营养补充上不用过于讲究，饮食完全可以以清淡口味为主，担心营养摄入不够的可以吃些美好蕴育润康，它能够给孕妇怀孕期间提供一个比较充沛的营养物质。
怀孕两个月瘦了10多斤，每天吃不下饭，有什么产品能补充营养吗？
朋友！这个就是早孕反应，我当时也有这情况，身体特别虚，后来在医 生那里开了美好蕴育润康，说是专 门给孕妇吃的营养品，对早孕反应有帮助。我吃完以后，情况确实好转不少，不过如果你的症状严重，还是建议去医 院检查一下，看看医生怎么说。希望可以帮到你哦。
朋友，只要吃就不晚。润康可以吃到哺乳期的，这是美好蕴育公司专.门给孕妇研发的营养包，里面各种元素比较均衡了，而且现在五个月，正是宝宝的视神经发育的月份，医生说吃润康的宝宝的眼睛特别亮，而且出生后也好带.希望可以帮到你哦！
我老公当时给我买的美好蕴育润康，是他做医生的表姐给推荐的，说是专门给孕产妇补充营养的，吃完对妈妈和宝宝都有帮助，我一直吃到哺乳期，孩子发育一直很好，我精神状况也不错。
我怀孕五个月了，为了保证营养每天吃的不少，近一个月体重增长有点儿快，是正常的么？想听大家的建议～
要控制好饮食啊，怀孕5个月可以吃汤臣倍健的钙维生素D片，钙片是可以吃到生哦
- 1个回答 请问大家，如何控制孕期的体重啊，我才
- 1个回答 孕前需要注意什么？二胎妈妈怀孕五个月
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