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缓解孕期疲劳食谱:山药香菇鸡

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制作方法:

1.山药洗净去皮,切成片;胡萝卜去皮,切成片;香菇泡软,去蒂,打上十字花刀。

2.鸡腿洗净,剁成小块,沸水焯过,去除血水后沥干。

3.将鸡腿放锅内,加入盐、糖、料酒、酱油和水,并放入香菇同煮,用小火慢煮。

4.煮10分钟后,放入胡萝卜片、山药片,再煮,煮至山药片熟透后即可。

适用人群:

孕期女性

健康提示:

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;而且山药中含有皂甙、黏液质、胆碱、维生素C等营养成分以及多种矿物质,对于准妈妈消除孕期疲劳有很好的食疗作用。鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率很高。

网友问答

怎么缓解视疲劳啊?可以喝点菲洛曼叶黄素酯吗?

我儿子两岁不到就已经知道玩手机刷屏板了,每天和孩子爸都很愁,很担心孩子的视力发育。后面精挑细选了菲洛曼叶黄素酯,里面添加的叶黄素酯、玉米黄质等护眼成分,可以形成蓝光“盾牌”,真正做到对视力的有效保护,儿子每天一条跟喝小饮料似的,轻轻松松就能保护小眼睛

走光金鱼   

孕期缓解孕吐吃什么?

美好蕴育润康真的非常好,不是很甜味道刚好,孕期吃了好几盒了,能缓解孕吐,而且真的就是一人吃两人补,宝宝也长重了,我打算一直吃润康吃到孕晚期,真的很满意。

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孕期失眠吃什么能缓解?

我孕期失眠情况也挺严重的,我去楼下药房,给我推荐的美好蕴育润康,没吃之前每天晚上很难入睡,瞌睡到打哈欠流眼泪,就是睡不着,吃润康三天后每天早早就困了,很快就会进入睡眠。可见是可以缓解失眠的。

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孕期失眠多梦,怎么缓解?

我也是孕期失眠多梦,白天都没什么精神,去看了医生,让我补充α-亚麻酸,我后来选了美好蕴育润康,它里面有丰富的α-亚麻酸,这个成分可以同时转化EPA,可以调压稳情绪,缓解失眠的情况。

郑俊脱初心莫负   

三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料可以帮助缓解孕期便秘吗?

是的,三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料可以帮助缓解孕期便秘。孕期便秘是一种常见的症状,主要是由于激素水平的变化和子宫压迫肠道等原因导致的。

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除了使用三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料,孕妇还可以采取哪些措施缓解孕期便秘?

除了使用三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料外,孕妇还可以采取以下措施缓解孕期便秘:首先,增加膳食纤维的摄入,如多吃蔬菜水果、全麦面包等;

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NBB牡蛎海参片有助于缓解疲劳吗?

是的,NBB牡蛎海参片辅助添加了B族维生素、牛磺酸、矿物质等成分,具有缓解疲劳的功效,可以提供滋补营养,增加体力和精力,帮助缓解疲劳感。

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孕期便秘可以补充膳食纤维缓解吗?

试试你就知道效果了,我是孕7个月的时候开始出现便秘的,用了一些方法但是效果不是很好,最近就再吃这个三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料,已经吃完一盒了,反正我个人觉得效果挺好,每天都会排便。

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三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料可以缓解孕期便秘吗?

三个外星人膳食纤维益生菌固体饮料里面中含有大量的益生菌和第三代科学膳食纤维,短期内吃可以改善便秘长期用能改善肠道保护肠道健康。我已经吃了2盒了,现在已经没有了,每天上厕所都很规律。

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按摩椅品牌怎么选?可以缓解疲劳酸痛的?

我家自用的奥佳华X9按摩椅就还不错,有专门为6大族群(女士舒缓/男士解疲/关怀长辈/下班放松/疲劳恢复/运动达人)科学定制了7天赋能计划,每个人都可以根据自己所属的人群选择按摩调理计划,可以各具针对地改善身体酸痛、疲劳、失眠等亚健康问题。

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