如何有效预防产后积奶
收藏1、要保证母乳喂养的姿势正确以及宝宝的吸吮方式正确。
2、哺乳时一定要让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧，不要两边乳房交替吃，以防宝宝长时间吃不到奶后引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。若妈妈的奶很充足，宝宝只吃一边就饱了，另一边又很胀，就一定要把胀的一边乳房的乳汁挤掉，不要留在乳房里，以防积奶。同时养成定时哺乳的习惯，不让宝宝含着乳头睡觉。
3、要侧睡与仰躺睡交替进行，禁忌妈妈趴着睡。以防止挤压乳房引起乳汁淤积。
4、不戴有钢托的胸罩。妈妈的乳汁会时常不经意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，这时候新妈妈不要戴带有钢托的胸罩，最好戴专门的哺乳胸罩，以防带有钢托的胸罩挤压乳腺管造成局部乳汁淤积。
5、要注意自身卫生清洁，喂宝宝前后最好用清水擦洗，然后用卫生的毛巾将乳头擦拭干净，保持乳头的清洁。
6、产后催奶不宜过急。产后补充营养并不是多多益善，帮助下奶的鱼汤、肉汤或鸡汤一定要根据奶水分泌的多少适量饮用。因为有些新妈妈在开始分泌奶水时乳腺管尚未通畅，而新生儿吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶胀结块，给新妈妈带来痛苦。所以，产后进食下奶的食物应从少量开始。
7、应少吃有发奶”作用的劳腥汤水，以免加重病情。宜多吃具有清热作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、丝瓜、黄瓜、绿豆、鲜藕、金橘饼等。海带具有软坚散结的作用，可多吃些。同时保持情绪舒畅。
8、注意饮食调摄：宜食清淡而富于营养的食物，多食新鲜蔬菜瓜果，如西红柿、丝瓜、黄瓜、鲜藕、桔子等，忌食辛辣、刺激、荤腥油腻之品。
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网友问答
注意饮食结构的合理性，营养的全面性，多吃一些健脑益脑的食物，如花生，黑芝麻，核桃，鸡蛋，牛奶等以及补充一些像固升神经酸、脑白金这样营养品，经常食用健脑益脑的作用。当然，多动脑，比如多去打牌、走象棋等。
预防记忆力下降，首先在饮食各方面一定要有规律，生活自律，早睡早起，这样就避免记忆力下降，多吃一些像固升神经酸、健脑丸这样的营养品也可以预防记忆力下降。平常多参加一些运动，比如跑步、打太极等。
输卵管积水是如何产生的？输卵管积水的发生是多种原因造成输卵管远端粘连闭锁后，输卵管上皮分泌液体积聚在管腔内，最终导致输卵管壁扩张和液体积聚的病理过程。造成输卵管积水的高危因素主要为生殖道感染、性卫生不良、盆腹腔临近器官炎症蔓延等。 如何有效预防输卵管积水？女性应该留意自己的外阴以及个人卫生，特别是经期，产后妈妈经期恢复一般是在产后6-8周，这时候，更加需要注意经期卫生。留意来自洁具以及卫生间内的感染情况等。 建议女性患者使用妇炎丸治疗，效果更明显。
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你是长了妊娠斑吗，我之前的产后斑是用黛芙壹薇尔去掉的，你可以试一下
静脉曲张千万不要拖，我自己就是中期快恶化的时候用舒静通药膏抹好的。 ∷也
我脸上的斑还是用黛芙壹薇尔去的呢，效果不错
挺有用的，我是用了黛芙壹薇尔把斑去掉了
静脉曲张千万不要拖，我自己就是中期快恶化的时候用舒静通药膏抹好的。
- 1个回答 牙周病如何有效预防？
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- 1个回答 如何有效地预防和应对新生儿吐奶？
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