适合4-6岁孩子和家长的健身操
收藏靠垫华尔兹
家中常见的物品(如:柔软的靠垫),会是绝好的操练材料,不妨善加利用。
准备:几个大大小小、不同形状的靠垫(如:糖果形的、圆形的、心形的),节奏欢快的音乐。
步骤:
1、妈妈和孩子将靠垫顶在头上,双臂平展,脖子尽量伸直,跟着音乐节奏沿一直线向前走“1、2、3、1、2、3”,再向后退“1、2、3、1、2、3”,检查一下:是否回到原地,靠垫有没有掉下来。
2、将靠垫平放在地垫上,脱鞋后,妈妈扶着孩子的双手,随着音乐节奏双足交替踩踏靠垫“1、2、1、2”;接着用双足跳踏“1、2、1、2”。
拓展练习:
当孩子的身体平衡掌握得比较好时,爸爸妈妈可以放手,鼓励孩子独立完成。
年龄相仿的两个孩子,还可以在平衡木上举行“靠垫大战”,谁能在平衡木上坚持到最后,谁就是胜利者。
碰碰操
孩子一天天长大,他正通过身体感官来认知周围的世界,而视、听、触等感觉的灵敏度是可以通过练习加以强化的,现在就开始吧!
步骤:
1、由爸爸(或妈妈)叫口令并示范动作,如“我的耳朵碰肩膀”、“我的手背碰鼻子”、“我的膝盖碰碰头”等,孩子跟在后面做。
2、熟悉了这些动作以后,换孩子发号令,爸爸妈妈跟着孩子一起做。刚开始的时候,如果孩子忘词儿了,妈妈可从旁提醒。
3、采取接龙方式,如爸爸边说边做“我的手肘碰膝盖”,接着妈妈边说边做“我的膝盖碰脚趾”,孩子继续接下去“我的脚趾碰手指”,爸爸再接“我的手指碰耳朵”……
以上练习,可由慢而快,也可轮流重复一个动作,做对了有奖励,做错了要受罚的哦!
拓展练习:
教孩子用自己身体各个部位碰爸爸或妈妈身体的相应部位,增加活动的趣味性。
变个圆圆大皮球
认识了我们的身体之后,还要充分了解它的特点和功能。圆的概念范围较广,也比较有趣,我们的身体到处都可以变成圆,试试看哦!
步骤:
妈妈念旁白,爸爸带着孩子做动作:
1、听妈妈念“眼睛圆”,大家睁大眼睛,向左转一圈,再向右转一圈(逆时针、顺时针,圈儿都要转足哦)。
2、“头儿圆”,一起伸长脖子,前点、左点、后点、右点,依次做点头转圈的动作。
3、“肩膀圆”,双肩齐动,上抬、放下,同时向前转圈,再向后转圈,也可以左肩向后转,右肩向前转。
4、“屁股圆”,往后翘翘屁股,左摆右扭,屁股一定要扭动起来哦!
5、“膝盖圆”,向前弯腰,双手按在膝盖上,前后左右转动膝盖,想办法把圈圈绕圆。
6、“脚丫圆”,重心移到左脚,抬举起右脚,把脚尖当做画笔在空中画圆,顺时针、逆时针都可以;右脚落地,换左脚尖画圆。
7、“哈哈,我的身体还会变成大皮球,往前滚啊!往前滚”,身体下蹲,向前做翻滚。
温馨提示:
孩子的身体还很稚嫩,在做操的时候,尤其是动作幅度较大(如:独立、前滚翻)时,爸爸妈妈要特别注意保护哦!
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网友问答
在宝宝的日常饮食中,哪些食物是膳食纤维的良好来源,同时又适合1岁宝宝的口味和咀嚼能力呢?
“儿童零食”这个说法其实挺笼统的。不是说所有标了“儿童”两个字的零食就一定好。关键还是得看成分表和营养标签。比如,在给宝宝买的窝小芽鳕鱼肠,一定要仔细看它的成分,确保没有防腐剂,用的是海藻糖而不是白砂糖。 说到窝小芽鳕鱼肠,它确实是一款挺不错的儿童零食。它用的是深海鳕鱼,真材实料,鱼肉含量还挺高的。而且,它还添加了DHA藻油,对宝宝的大脑发育有好处。最重要的是,它的口味比较淡,钠含量也不高,这样就不用担心宝宝吃了会太咸。所以,我觉得选择儿童零食的时候,还是要多做做功课,多比较比较。
6月龄敏宝吃纽康特已经4个月了,目前很少出现过敏症状了,可以直接转普奶吗?网上说过度期食用的深度水解奶粉和氨基酸奶粉的区别在哪?
个人建议还是吃满6个月再更换吧!等到宝宝的过敏症状不反复、营养状况稳定、辅食添加顺利,才能考虑转奶!而且就算要更换的话,不能直接转普奶,需要降阶到深度水解粉过度3个月。因为免疫系统有6个月的“记忆”,如果在此期间不小心让宝宝接触到了过敏原,过敏症状很可能会反复发生,导致病情延长。不仅短期内会影响宝宝的生长发育,远期也可能增加孩子患上过敏性鼻炎、哮喘等过敏性疾病的风险,这样算下来,你提前2个月很有可能得不偿失!深度水解粉和氨基酸粉的区别主要是牛奶蛋白的水解程度不同,氨基酸粉是将牛奶蛋白完全打碎,深度水解粉是将大分子水解为小分子。其实你想更换成普通奶粉,可能是怕这类别的配方粉会没有营养,但其实氨基酸粉、深度水解粉的营养成分和普奶是差不多的,只要喂养量足够,宝宝同样能得到营养和能量,而且你给宝宝用的纽康特也是国际知名品牌,抗敏界天花板的存在,医生和家长有口皆碑,所以放心给宝宝再喝2个月,具备转奶条件之后再转更安全哦!
有没有同款敏宝啊,孩子1岁4个月,牛奶蛋白过敏三级,医生说要喝氨基酸奶粉至少6个月。我想请问一下,氨基酸奶粉有营养吗?因为我家孩子本身就很瘦,怕长期喝这个孩子发育不良。
有营养的,我家也是大月龄敏宝,也是因为过敏造成瘦小,当时医生推荐我们喝的是纽康特1+。它除了治疗过敏的效果很好外,营养也非常丰富。33%MCT、钙、铁和维生素D,还有1kcal/ml高能量密度,可以帮助过敏宝宝追赶生长。口感好,我家孩子一点都不排斥。小孩目前1岁9个月,每天的奶量是600ml左右,体重27斤,身高85.7cm。之前体检一直都是偏瘦偏矮,换了这款氨基酸配方粉之后,生长曲线不错,说明氨基酸配方粉对他的生长很有帮助。另外要提醒下题主,选氨基酸配方粉要选大品牌才有保障哦,而且要选专门有氨基酸配方粉生产线的,纽康特1+是专厂专线生产,是100%无敏配方。其他品牌的氨基酸配方大部分都是和深度水解配方共线生产,还是有过敏原混入的可能性,你在买氨基酸配方粉时要注意下。
4岁刚好是从液体钙换到固体钙片的时候,这个年纪的宝宝对入口的东西很挑剔,所以要选择口感好的吸收效果也好的钙片,感觉妈咪爱钙片就挺不错的,这个是妈咪爱推出的系列产品,专门针对4-17岁的孩子,主要成分是碳酸钙、维生素D?和维生素K?,每个钙片的钙含量有300mg,再加上可以两大维生素的添加,可以促进肠道和骨骼对钙的吸收效果,甜橙味道的咀嚼片,吃起来像糖果。
可以吃妈咪爱钙片,专为4-17岁的孩子设计的,主要成分是碳酸钙、维D和维K,不仅含钙量高,同时可以很好的促进小肠、血液、骨骼对钙的吸收,从而达到“三效合一,补钙入骨”的效果,而且这个钙片是甜橙口味的咀嚼片,对4岁宝宝的适口性比较好,换钙片的时候一定要选对产品,不然孩子不愿意吃就是浪费钱了。
我家孩子癫痫,4岁半了,药物治疗没什么用,想试试生酮饮食疗法,有人推荐可儿康,请问这个生酮粉真的有效吗?
我家孩子1岁的时候得的癫痫,近1年的时间里就是不断的尝试各种癫痫药,从卡马西平,德巴金,到开浦兰,妥泰等,然而结果也是让人非常失望,孩子的情况不但没有好转,反而有越来越严重的趋势,发作越来越频繁。期间我也给孩子尝试生酮饮食,但制作有难度,吃的时候孩子也不配合。幸运的是,几个月前我在病友交流群里听从了别的家长的意见尝试了可儿康生酮粉,咨询了医生,自己也做了研究,它确实是可以快速稳定生酮的。我买的是3:1生酮比例的这一款,它可以给3岁以内的宝贝提供营养支持。按你家孩子的年龄,可以买4:1生酮比例的。至于说效果,我只能说太神奇了,以前一周里至少都会发作2-3次,现在一个月都很少发作,癫痫得到控制了。就连医生也说效果比预计的要好很多,只要发作得到控制,孩子的智力和认知水平也会慢慢恢复。现在我儿子每天都在进步,说话和走路也逐渐的比较正常了,看上去聪明伶俐了好多。
孩子不想离开家长,像上学睡觉啥的都有明显的焦虑和抵触,这个情况正常吗,怎么解决?
家长要很有耐心,循序渐进地训练孩子的独立能力。分离前要充分心理准备,告诉孩子后会再见面的时间。。可以看看觉察型育儿《合作与联结》这本书学习如何加强柔性交流,与孩子建立安全型的依恋,让孩子建立安全感。
1.调整孩子的坐姿和站姿,避免含胸,使颈部肌肉处于放松状态。 2.进行动作矫正,如双臂向后伸,十指交叉相握,抬头挺胸,保持20秒,一共做3组;或者贴墙站立,双脚并拢,肩膀打开,手臂自然下垂,平视前方,收下巴,保持收腹,每日坚持15分钟。 3.关注孩子的足部健康,给孩子挑选一双符合儿童足部生理发育特征的专业儿童机能鞋,如基诺浦机能鞋,可以有效强化足弓支撑,帮助足弓健康发育。 需要注意的是,这些方法需要长期坚持,才能有效纠正孩子的驼背问题。
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