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有效去除黄褐斑的食物有哪些

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下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物,爱美的准妈妈不妨试试。

TOP1、猕猴桃

抗斑指数:★★★★

猕猴桃被喻为水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C维生素B维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

提醒:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。

TOP2、西红柿

抗斑指数:★★★☆

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛

推荐:

1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令准妈妈面色红润。

2、准妈妈还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很

TOP3柠檬

抗斑指数:★★★☆

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。

TOP4各类新鲜蔬菜

抗斑指数:★★★★

各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。

提醒:

另外,豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。

维生素E丰富的食物

TOP5黄豆

抗斑指数:★★★★

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

推荐:大豆甜汤:

黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

TOP6牛奶

抗斑指数:★★★★

牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

推荐:

桃仁牛奶芝麻糊:

核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。

TOP7带谷皮类食物

抗斑指数:★★★☆

随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

推荐:

猪肾薏苡仁粥:

猪肾1对,洗净、切碎,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃,具有补肾益肤功效。

网友问答

黄褐斑和雀斑到底是如何有效的祛除呀?

我用过很多产品,最后发现高教授微晶美颜膜特别适合我,有效成分做成的纳米微晶,深层打开皮肤角质层,10秒瞬间渗透,治疗斑点效果很棒。

fyjrejyrjrjy   

怎样有效的去除黄褐斑?有什么去黄褐斑的方法?

祛斑我用的外敷的黛芙壹薇尔,脸上的斑已经慢慢淡化消掉了。

mb50098653   

什么有效的办法去除黄褐斑?去除黄褐斑有什么办法

没有一张干净的脸蛋,脸上的妆容再精致都没什么用,我祛斑是用的外敷的黛芙壹薇尔,纯植物,外敷不伤害身体。

qiaonuoxiao   

什么有效的办法去除黄褐斑?去除黄褐斑有什么办法?

没有一张干净的脸蛋,脸上的妆容再精致都没什么用,我祛斑是用的外敷的黛芙壹薇尔,纯植物,外敷不伤害身体。

qiaonuoxiao   

怎么样有效去除黄褐斑?哪种方法祛斑最快速又有效

为了祛斑,江湖上流传的祛斑秘方偏方很多,祛斑心切的我,曾经恨不得把所有的方法都试个遍。可是尝试了无数方法,我脸上大大小小的斑点依然纹丝不动。后来还是朋友推荐的黛芙壹薇尔才去掉的斑,前前后后一共用了四个月的,到现在已经去掉半年多了也没有反弹,开心!

mb50057988   

什么有效的办法去除黄褐斑?去除黄褐斑有什么办法?

没有一张干净的脸蛋,脸上的妆容再精致都没什么用,我祛斑是用的外敷的黛芙壹薇尔,纯植物,外敷不伤害身体。

mb50098653   

怎样去除黄褐斑最有效?如何淡化黄褐斑

之前脸上斑特别多而且皮肤也缺水的很,真的快难受死了,每天用化妆品来遮挡我的斑,后来朋友给我推荐了黛芙壹薇尔这个祛斑产品,说是成分都是植物提取的不怕过敏什么的,然后我就买了用了,前前后后用了大概不到四个周期,脸上的斑已经去除了,真的特别开心。

zhongfangjian   

去除黄褐斑的好方法是什么 快速有效的简单祛斑小妙招?

眼下的黄褐斑怀孕的时候出现的,早些时候我也尝试过很多方法,黄褐斑还是存在,后来用了同事给推荐的佰肌净,一直到如今脸上真的很干净。真心感觉,黄褐斑其实并不难去除,只是我没有选对方法

mb50632158   

脸上长黄褐斑能彻底去除吗,怎么去黄褐斑最有效

脸蛋上色斑被晒出来的,早些时候各种小窍门试了不少,可没想到一点改善都没有,后来用了一款佰肌净滋养嫩肤修护组合,现在色斑已经彻底改善好了。现在才真的体会到,去色斑必须要选对产品

mb50632156   

40岁脸上长老年斑怎么办 黄褐斑怎么去除最有效

额头的色素沉着今年夏天开始出现的,早几个月试过各种小妙招,然而改善的效果很不理想,后来在小红书上种草了佰肌净祛斑霜,停用之后脸上的色素沉着已经看不出来了。终于明白了,一分价钱一分货,去除色素沉着不能不舍得花钱

mb50631428   

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