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产后宫缩痛如何预防

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宫缩大多数为生理现象,如果频率在正常范围就没有问题,但次数太多,一个小时以上也不见缓解,就要从日常生活着手,为防止宫缩的出现。

1、不要走太多的路程和搬重物。持重物会导致腹部用力,很容易引起宫缩。

2、疲倦时躺下休息,保持安静,会很有效。

3、不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生,压力积攒后也容易出现腹部变硬,最好能做到身心放松。

4、防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷,也容易引起宫缩。可以穿上袜子,盖上毯子,防止着凉也很重要。

网友问答

产后宫缩痛该怎么办?要几天才好?

产后宫缩痛是件好事,产后宫缩痛是促进子宫内瘀血和恶露的排出,一般1到2、3天出现,到第三天自然会消失。

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为什么会有产后宫缩痛?

很多产妇在坐月子早期因宫缩引起的下腹部阵发性剧烈疼痛。在产后1-2天出现,持续2-3天会自然消失。

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产后宫缩痛是什么原因?

产后宫缩痛在产后1-2天出现,持续2-3天会自然消失。因宫缩引起的下腹部阵发性剧烈疼痛。

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产后宫缩痛是怎么回事?

这个是正常的现象,产后宫缩痛是可以促进子宫内瘀血和恶露的排出,一般1到2、3天出现,到第三天自然会消失。随意不必过于担心。

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