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孕期百科 / 孕妇睡觉注意事项 / 孕中期睡眠 /孕中期睡姿

孕中期睡姿

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专家建议,孕妇中期最佳的睡眠姿势为左侧卧,双腿蜷曲。这样可以避免压迫下腔静脉(它担负着把子宫以下所有部位的静脉血液输送回心脏、重新补充养分的重要任务),保证血液循环畅通。

有些孕妇睡觉容易醒,可以尝试在背部垫一个枕头。而有的人把枕头放在其它部位会感觉好一些,例如腹部、胸部、臀部或或者两腿之间等。有人的会同时用好几个枕头,或者用折叠起来的小被褥或毛毯,具体方法因人而异。

如果你在夜间容易翻身,仰面而睡,也不要过于担心,因为翻身是身体为了寻找更舒适的姿势而做出的自然调整。

网友问答

孕中期孕妈妈要补充哪些营养啊?

朋友,啥营养都要补充,我都嫌麻烦,直接买美好蕴育润康吃了。这是孕产妇专.用营养包,啥营养都齐全,配方还安全,一天吃3粒,我的宝宝目前发育的非常好。希望可以帮到你哦!

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大家什么时候开始吃美好蕴育润康,孕中期还要吃不?

你好,题主!医.生给我说的是,美好蕴育润康要坚持服用到哺乳期。你现在才5个月肯定要吃啊。润康是专.门给孕妇吃的,我一直吃,感觉精神很好,体力也很充沛。希望可以帮到你哦!

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孕中期基本3-4天才能便便一次担心对胎儿有影响该怎么办?

孕期便秘是很常见的,但是又确确实实不能忽视,对胎儿对孕妈都不好,你可以试试喝美好蕴育膳食纤维固体饮料,对胎儿不会有影响,并且是零糖零脂的,我以前也是便秘,有用过很多产品但是作用不大,也是用了这款膳食纤维算现在不便秘了,太赞了。天猫搜索“孕妈小绿条”

liangtuhao   

孕中期应该着重补充哪方面的营养?

孕中期每日对能量的需要大约比未孕前增加5%-10%,脂肪、蛋白质、碳水化合物这类都需要,为了保证营养全面,可以吃一些孕产妇专用的营养素,比如美好蕴育润康就不错。

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孕中期可以吃美好蕴育润康吗?

太可以了啊,中期正是孩子发育的重要时期,美好蕴育润康所含12种营养元素,其中主要成分是孕产妇最缺但易于吸收能提高胎儿智力的必需营养素,赶快安排上吧。

duolanlian   

孕中期了可以吃美好蕴育润康吗?

中期正是孩子发育的重要时期,美好蕴育润康所含12种营养元素,其中主要成分是孕产妇最缺但易于吸收能提高胎儿智力的必需营养素,这个产品是孕产妇专属的。

rangusheng   

准孕妈妈做功课看孕中期得补气补血,看网上有推荐体恒健家的维他活铁,这可以购买吗?

准孕妈妈路过,强烈安利,这个补气补血养血功效不错,已经在和一起上课的孕妈妈推荐买了。

魏贝拍初心莫负   

想去看看孕中期的一个朋友,想买点补气血的保健品,有推荐的吗?

我怀一胎的时候买过体恒健家的维他活铁,蛮不错的,效果很好,吸收率高,一直回购,推荐你给你朋友。

卞晓绽凉兮   

孕中期吃什么比较好,有什么不能吃吗?

处于孕中期的女性要特别注意饮食的健康搭配,要尽量多吃一些蛋白质等含量高的食物,如鸡鸭鱼等,但是也不能过量,同时也要适当的补充一些维生素的微量元素,有利于胎儿的全面发育。另外要定期到正规的妇科医院做检查,并及时确定预产期。

沐风偌羽   

到了孕中期需要补充什么营养?

孕中期需要补充蛋白质,建议买汤臣倍健蛋白粉,这种主要是补充蛋白质,对胎儿发育有帮助,而且能提高免疫力,记得要坚持每天补充。

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