孕期便秘可从以下几方面改善： 1、养成良好的排便习惯：晨起或早餐后1小时，即使无便意，也应去厕所蹲一蹲； 2、补充水分：应分多次、少量饮水，不可暴饮； 3、适度锻炼：适度下床活动、进行提肛运动，配合腹部按摩，可促进排便； 4、多吃粗纤维食物：如芹菜、韭菜等蔬菜；熟香蕉、苹果等水果。豆制品、红薯等粗粮。

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蔬菜水果中含有丰富的维生素，还要吃汤臣倍健多种维生素片，这样结合补充效果会更好，希望对你有帮助。

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孕妇吸管杯用过好几个了，最喜欢美国康迪克Contigo的，容量大，喝水只要一只手一按一吸就行了，而且不需要低头喝水，可以把水杯抬高到自己觉得舒服的高度，也不会漏水什么的。

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预防孕期便秘，可以多吃蔬菜水果。秋季是适合吃水果的季节，现在的时令水果有橘子、桃、火龙果、葡萄等，这些高纤维、润肠的食物都适合准妈妈食用。另外针对妊娠糖尿病的准妈妈，就要注意尽量少吃糖分过高的食物。蔬菜类可以多吃莲藕、木瓜、叶子菜等。

李凤娟   

怀孕期间如果缺钙，会影响身体健康，甚至会影响小宝宝的，但吃水果补钙效果是不好的，大部分水果都没有丰富的钙质，可以吃点骨头汤，也可以吃点虾皮或者螃蟹类的，这个含钙量比较高的。

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你好，上述情况和检查结果考虑如果葡萄糖高的话，是需要检查糖耐量实验的，建议最好积极配合主治医师检查看看，发现问题及时对症治疗。

清浅小幸福   

孕期肠胃系统变弱会有消化不良，肠胃不适的状况，不要担心，注意水果不要吃太多，不要吃会过敏不适的水果，注意休息，祝好孕。

中式月饼   

吃点苹果，香蕉，什么的，不要吃桂圆和枸杞，滑胎

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这种情况是有一些消化不良，建议水果打汁，寒性的水果不要给得太多。

杨京华医生   

您好，孕期是一要注意补充营养的，不仅是为了孕妇自身，更是为了宝宝，因为宝宝是从您这里摄取营养的。可以使用些孕妇奶粉，但最好还是要营养全面，膳食均衡，正常的三餐是不能少的。可以把菜做的美味一些。

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