适合的，不管是怀孕还是坐月子都可以吃哦，燕之屋的常温鲜炖燕窝开盖就能吃，很方便，原料只含燕窝、冰糖和纯净水，安全又营养。这一款燕窝还有一个孕妈专属的孕智系列，可以了解一下。

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题主，你好！美 好 蕴 育的润 康基本上能补到所有孕妇需要的营养元素了，不用在吃别的，我在药 房买的时候医 师告诉我这个是专 门给孕产妇定制的营养包，里面营养元素很全面，而且对宝宝的视觉神经发育也很好，以后孩子好带，也会轻松不少哦！望采纳！

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缓解便秘的网上有一款挺火的某梅汁，我当时怀孕4个月，便秘问题很严重，有时候一周都拉不出来，就买了来喝，讲真心的没啥用，还拉肚子。后来听在医院上班的朋友推荐美好蕴育膳食纤维固体饮料，比较温和安全，买了3盒，吃这个以后，隔天就拉出来了，然后也不拉肚子，天猫搜索“孕妈小绿条”就可以了。。

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荷兰因为有优质的奶源，很多孕妈妈都会关注荷兰奶粉有哪些牌子，其实选择有很多，大家重点关注下奶源地和配方配比就好了，另外口感也很重要，因为孕期很多孕妈妈都会有孕吐的情况，口味也比较挑剔，一些味道比较重的奶粉可能会喝不下。说到口感好，海普诺凯1897妈妈奶粉因为选用荷兰百年牧场的优质荷斯坦母亲牛奶源，并且全程冷链运输确保新鲜和营养，所以产出的奶粉奶香就比较纯正，口感清甜，没有腥味，很多孕妈妈都比较能接受。而且这个奶粉还富含钙、铁、VD等多种维生素和矿物质，高叶酸，添加DHA，不但能满足孕妈妈的营养需求，也可以更好地促进胎宝宝发育。

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让奶水更营养我不太清楚能不能，不过美素佳儿的妈妈奶粉从孕期到哺乳期都是可以喝的啊，我一直都是啊，不管怎么样绝对可以给宝妈自身补充营养啊。而且因为妈妈奶粉中含有DHA，所以很多牌子的都很腥气啊，但美素就不会，他那个微胶囊包裹技术就很赞啊，很为妈妈们考虑，反正我很喜欢。

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我喝的美素佳儿妈妈奶粉，我就是看中这款妈妈奶粉不添加蔗糖，热量更低，可以帮助维持孕期身材，才买的。我从备孕就开始喝了，现在宝宝已经5个月啦，我还是有坚持喝，因为很营养嘛，喂奶更需要营养~我觉得我的身材还是ok的，只比怀孕前胖了3、4斤

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孕妇在整个孕期都需要考虑营养的均衡，选择合理的饮食结构。食物中已经明确的，经消化、吸收和代谢后参与维持生命活动的物质称为营养素。包括蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素和水6大类。其中碳水化合物、蛋白质和脂类三大类为产能营养素，矿物质、维生素、膳食纤维等为不产能营养素。适宜的能量对孕妇自身及体内的胎儿都至关重要。孕妇除了要维持自身所需能量外，还要负担胎儿的生长发育以及胎盘和母体组织增长所需要的能量。孕早期孕妇的基础代谢并无明显变化，孕中期开始逐渐升高，至孕晚期约增加15%-20%。

李凤娟   

过量钙的摄入可能增加肾结石的危险性，草酸、蛋白质和植物纤维摄入量高，易与钙结合形成结合相关因子。妊娠期补钙要适量。妊娠期妇女对钙的需要量显著增加。胎儿从母体摄取大量的钙以供生长发育的需要。中国营养学会建议妊娠期妇女膳食钙每日适宜摄入量为：孕早期800mg、孕中期1000mg、孕晚期1200mg。

李林艳   

中国营养学会建议妊娠期妇女膳食钙每日适宜摄入量为：孕早期800mg、孕中期1000mg、孕晚期1200mg。过量钙的摄入可能增加肾结石的危险性，草酸、蛋白质和植物纤维摄入量高，易与钙结合形成结合相关因子。妊娠期补钙要适量。妊娠期妇女对钙的需要量显著增加。胎儿从母体摄取大量的钙以供生长发育的需要。

李林艳   

妊娠期补钙要适量。过量钙的摄入可能增加肾结石的危险性，草酸、蛋白质和植物纤维摄入量高，易与钙结合形成结合相关因子。中国营养学会建议妊娠期妇女膳食钙每日适宜摄入量为：孕早期800mg、孕中期1000mg、孕晚期1200mg。胎儿从母体摄取大量的钙以供生长发育的需要。

李林艳