规划宝宝的饮食确实需要一定的指导和规划。您可以遵循窝小芽的1357均衡膳食法则，即一日三餐加两点，确保提供五大类食物，7天不重样，从而满足宝宝对七大营养素的需求。通过变化食物的种类和口味，可以刺激宝宝的味蕾，同时确保营养均衡。此外窝小芽微信公众号上提供了大量营养丰富且易于准备的辅食食谱，帮助您轻松为宝宝准备每一餐。通过这些，您可以为宝宝打造一个既健康又美味的饮食计划，让宝宝享受多样化的食物，同时获得均衡的营养。

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你可以给宝宝添加一些铁丰富的辅食，比如肉泥和肝泥，这是中国居民膳食指南推荐的。窝小芽米粉也是一个不错的选择，因为它富含铁，并且含有高吸收率的富马酸亚铁，这有助于宝宝更好地吸收铁。此外，维生素C也可以增加铁的吸收，所以窝小芽米粉还加入了维生素C，让宝宝的铁吸收事半功倍。 另外，确保宝宝有足够的多样化食物，因为不同食物含有不同类型的铁，这有助于宝宝获取更多的营养。

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冬天确实容易让宝宝便秘，因为冷天宝宝可能会喝水少，活动量也减少了。我听很多妈妈说，要多给宝宝喝水，吃一些富含纤维的食物，比如蔬菜水果，这样可以帮助肠道蠕动，缓解便秘。 你家有没有试试给宝宝吃一些果泥呀？比如窝小芽的这款一周果泥，多种口味的，有牛油果香蕉苹果泥、西梅梨苹果泥、胡萝卜苹果泥等等，这样不仅营养全面，还能帮助宝宝补充足够的维生素C，促进肠道健康。而且≥99%都是水果成分，纯净不添加，给宝宝吃起来也放心。

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天呢，宝宝可能因为天气冷，活动量减少，食欲也会有所不同。提高宝宝对辅食的兴趣，可以尝试以下几个小方法： 1、色彩丰富：冬天蔬菜水果种类可能不如夏天多，但我们可以选择色彩鲜艳的食物来吸引宝宝的注意，比如红萝卜、南瓜这些颜色鲜艳的蔬菜，搭配宝宝喜欢的水果。 2、温度适宜：冬天天气冷，食物不宜太凉。可以适当加热，确保宝宝吃的舒服。一碗暖暖的胡萝卜泥，或是温热的水果泥，都更容易让宝宝接受。 3、口味多变：比如窝小芽的一周果泥，有多种口味，可以给宝宝不同的新鲜感。变换口味，可以激起宝宝的好奇心和食欲，也能补充更全面的营养。

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你可以给孩子吃妈咪爱试试，里面添加了枯草杆菌R179和屎肠球菌R026可以帮助恢复宝宝肠道厌氧环境，分泌多种消化酶，温和促进肠道消化吸收，恢复正常的肠蠕动，缓解便秘现象，阶段性的给宝宝补充还能增强肠道的抵抗力，让宝宝肚肚更舒服，也能少生病。

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针对五个月宝宝补钙的话，宝妈首先可以从辅食下手，可以多给孩子吃点蛋白质含量高的食物，还有绿叶蔬菜、虾之类的海产品；其次就是给孩子买一款钙含量比较高的补钙产品，我姐姐家的崽儿吃的是朗迪钙，补钙效果挺不错的，不仅枕秃的情况好转了，夜里哭闹的情况也很少出现了呢。

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宝宝老是鼻子不通气，可以进行如下的治疗： 一、用生理海盐水冲洗鼻腔，能够冲洗掉分泌物、致病源以及过敏原； 二、宝宝鼻塞严重，可以使用呋麻滴鼻剂或麻黄素滴鼻剂滴鼻，减轻鼻黏膜的充血、水肿； 三、可以用毛巾热敷鼻翼或者搓鼻翼，能够促进循环，然后从上向下按压鼻翼，促进分泌物的排出； 四、可以按压迎香穴，迎香穴在鼻翼的两侧，按压此穴位能够促进循环，缓解宝宝鼻塞的症状； 五、宝宝老是鼻塞，有可能有鼻炎、鼻窦炎或者过敏性鼻炎等，需要到耳鼻喉科就诊，如果是过敏性鼻炎，可能需要用鼻喷激素、鼻喷抗组胺药、口服抗组胺药等，要根据孩子的情况来决定。

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1.首先进行口部运动,如噘起嘴、咧开嘴、鼓起腮和咂咂唇等; 2.其次是舌部运动,有伸收舌、舔嘴唇、舔嘴角、弹响舌、舔绕唇和顶两腮等; 3.再次是下颌运动,如张口闭口、左右移动、前后移动和上下扣齿等; 4.最后是进行口部按摩,如抹口轮、擦下巴、弹颧腮、揉面颊和轻拍面部。在口部训练时,除了语言训练操外,我们还应该常常带孩子们一起吹泡泡、吹蜡烛、用吸管喝水、伸舌舔口边的糖汁等方法。

俊逸mm