可选用小头牙刷，智齿也要仔细刷。饭后及时漱口，避免食物残渣残留；学会用牙线清洁牙缝。对于保留的智齿，智齿护理很重要。因为智齿长在最里面，最容易被忽视。备孕期间要做到早晚刷牙要到位。

沈山   

饭后及时漱口，避免食物残渣残留；学会用牙线清洁牙缝。可选用小头牙刷，智齿也要仔细刷。备孕期间要做到早晚刷牙要到位。因为智齿长在最里面，最容易被忽视。

沈山   

备孕期间要做到早晚刷牙要到位。可选用小头牙刷，智齿也要仔细刷。饭后及时漱口，避免食物残渣残留；学会用牙线清洁牙缝。对于保留的智齿，智齿护理很重要。因为智齿长在最里面，最容易被忽视。

沈山   

饭后及时漱口，避免食物残渣残留；学会用牙线清洁牙缝。对于保留的智齿，智齿护理很重要。因为智齿长在最里面，最容易被忽视。备孕期间要做到早晚刷牙要到位。可选用小头牙刷，智齿也要仔细刷。

沈山   

护肤品应尽量选择无太多添加剂以及成分尽量天然温和的产品，基础保湿即可。尽量不要使用功能性产品，例如含有紧致及美白成分的护肤品。保湿以及防晒就是孕期护肤的重中之重。孕期护肤步骤应该做到洁面——爽肤水——乳液。母体行为与胎儿发育息息相关。

吴良才   

母体行为与胎儿发育息息相关。护肤品应尽量选择无太多添加剂以及成分尽量天然温和的产品，基础保湿即可。尽量不要使用功能性产品，例如含有紧致及美白成分的护肤品。保湿以及防晒就是孕期护肤的重中之重。孕期护肤步骤应该做到洁面——爽肤水——乳液。

李凤娟   

保湿以及防晒就是孕期护肤的重中之重。孕期护肤步骤应该做到洁面——爽肤水——乳液。母体行为与胎儿发育息息相关。护肤品应尽量选择无太多添加剂以及成分尽量天然温和的产品，基础保湿即可。尽量不要使用功能性产品，例如含有紧致及美白成分的护肤品。

吴良才   

有些妈妈很焦虑，不知道孕前哪些食物能吃或不能吃，事实上主要保持营养均衡即可，不必要过分苛求。饮食上多进食一些蛋白质含量丰富的食物，例如鸡蛋、鱼类、肉类等，适当控制碳水化合物，例如甜食、巧克力、饮料等，减少腌制食品的摄入。另外也要注意孕前禁烟禁酒的问题。对于妈妈而言，是不建议过多接触烟酒的。如果妈妈备孕期抽烟，那么很容易导致胎儿发育迟缓。如果质量可靠的酒，妈妈少量饮用对胎儿的影响不大，当然不能出现醉酒的情况。对于男方而言，烟酒的影响不大。但如果担心会有影响，可以进行孕前精液检查，评估精液水平。如果精液水平低，不仅要禁烟酒，还可能需要用药物等方式提高精液水平。备孕期间的饮食要注意均衡营养。一方面要重视食品安全问题，把握好食物来源的安全性问题。另一方面要注意营养均衡。

高羽0416   

一般建议生冷辛辣的少吃，活血化瘀的，蟹，山楂需要注意，平时注意饮食均衡，多吃富含维生素，蛋白质的食物

章卫医生   

1.忌长时间保持某种体位，长时间保持某种体位，如翘二郎腿，腿部静脉受压，血液回流受阻，造成血流瘀滞。当血流瘀滞达到一定程度时，就会使腿部肌肉痉挛。 2.忌睡眠过多，不要认为睡得越多就越好。睡眠时间过长，会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发肌肉痉挛。3.忌穿高跟鞋，孕妇所穿的鞋子足趾与足跟的高度差距不要太大，可选择平底或外前高后高的厚 底鞋或气垫鞋，并且要有合脚、贴脚的柔软鞋体。

fenglimin