现在很多进口婴幼儿奶粉品质都是不错的，像海普诺凯1897荷致就在奶源和配方上都比较受认可。这款奶粉是选用了荷兰黄金奶源带百年牧场的奶源，产奶的荷兰斯坦功勋“母亲牛”也在奶源界是鼎鼎有名了，产出的奶液营养价值比较高。另外，很多爸爸妈妈都会比较关注奶粉的营养，这款奶粉的营养非常全面，添加了超过59种宝宝成长所需的关键营养，可以更好地助力宝宝成长，此外，它里面还添加了乳铁蛋白、OPO、水解小分子蛋白等珍稀的成分，配方在进口婴幼儿奶粉里面的表现也是比较突出的。对了，它的营养成分都是科学配比的，就比如说其中的氨基酸组态，更符合新生儿需求，宝宝会更好吸收，如果是成分党或者注重科学育儿，那选它错不了。

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孕晚期指28-40周，孕晚期时易发生便秘。通常孕妇后期胎儿越大，子宫对肠道压迫，对盆腔循环影响越严重，往往易出现排便困难。心理和身体两方面都需要注意，积极运动，放松心情；适当进食蔬菜，进行饮食调整，不要吃过于油腻、高脂的食物，排便功能会加强；主张孕妇进行凯格尔运动训练，改善盆底肌肉、腹腔压力，从心理到身体进行多方面调整。 孕妇怀孕后期，便秘可加重腹压，会出现痔疮。疼痛症状可能会更严重，也可采用麻仁胶囊等润肠药物，或乳果糖，甚至多进食蔬菜加强排便。通过饮食蔬菜调节，改善肠道功能。有些病人加入益生菌有利于促进排便，还可以加入果胶和胶原纤维促进孕妇排便。

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孕妇在怀孕晚期，由于增大的子宫压迫盆底，容易引起直肠静脉回流受阻，出现痔疮和便秘等症状。孕妇在怀孕晚期出现便秘，不能随便服用泻药，避免引起早产等情况，建议通过调整饮食，并且适量参加室外活动等方式，改善便秘症状。　　建议可以每天吃最少1-2根香蕉，饭后半小时每天吃1-2个苹果，同时需要多喝水，饮食方面需要多吃清淡、含纤维素比较多的食物，比如芹菜、西红柿、红薯等，都有促进肠蠕动，保持大便通畅等功效。同时需要养成有规律作息习惯，避免熬夜，要适当参加运动，比如饭后出去散散步，尽量避免久坐，可以促进肠蠕动，缓解便秘。

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从刚怀孕到孕晚期，肚子越来越大，宝宝所需要的营养也越来越多，其中钙就是不可缺的一项营养素。孕晚期需要补钙，并且要合理补钙，可以选择钙与维生素D一起补充，维生素D具有参与人体吸收钙的整个过程，进且对钙的吸收有促进作用。市面上有很多补钙的产品都会含有维生素D，值得一提的是，有些产品是专门为孕妇设计的，营养上也是根据孕妇的需求进行配比，像汤臣倍健钙维生素D片，就是根据日常膳食习惯和孕期所需营养以量身订做的，孕晚期补钙效果更好。

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孕晚期便秘很多人都会这样，可以吃点益生菌哦，然后多喝水也是必须的，我用的是 Contigo康迪克的孕妇吸管杯，喝水不用拧杯盖，一按就能弹出吸嘴，直接喝就行了，吸水很流畅，不用费什么力气，有时候坐着累了，躺床上也能轻松喝水。

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跟楼上一样用的康迪克Contigo孕妇吸管杯，这个杯子用的人挺多的，喝水是真心方便，一按一吸就行了，也不需要低头，把杯子抬高角度就行，这样就不会因为肚子大重心不稳了。

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Contigo的孕妇吸管杯确实不错，用的人挺多的，我自己也是备孕就开始用了，现在都卸货半年了。这个杯子密封很好，孕晚期肚子大重心不稳，经常没法低头喝水的，你可以把这个杯子抬高横过来喝，完全不会漏水。而且这个杯子因为是鸭嘴式吸嘴的，跟嘴型很贴合，喝水也不容易呛到。我平时都是随身带的，想喝水了一按一吸就能喝，特别方便。孕晚期便秘很多人都会有的，没什么好办法，就是多喝水，多吃水果蔬菜。

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我双胞胎，孕中期开始洗头洗澡剪指甲包括喝水这类要低头的事儿坐起来就很累了，洗头洗澡剪指甲基本是我妈和老公帮忙，喝水我是买了美国康迪克Contigo的孕妇吸管杯，喝水可以把杯子举到自己觉得舒服的角度，反正不会漏水，或者也可以躺着喝水，把杯子横过来也没事，它的吸嘴是贴合嘴型的鸭嘴式吸嘴，躺着喝也妥妥的，不会呛水。

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胎盘老化主要是指胎盘上血管的老化，是胎盘生长发育过程中会自然经历的阶段，与补钙没有任何关系。为了满足自身以及胎儿生长发育所需的钙，孕妇在孕晚期要坚持合理补钙。

周明芳医生