在正式准备生酮饮食之前，建议你们做些准备，包括：电子秤（精确到0.1g）、血酮仪及其试纸、生酮饮食专用软件及菜谱，另外在生酮期，由于维生素和矿物质摄入量较低，需要长期补充矿物质和多种维生素。生酮食谱挑选的食物可以多种多样的，来达到低碳水、高脂肪、适量蛋白质的要求。肉、蛋、海鲜类都是很好的生酮饮食；蔬菜中富含维生素A、维生素C、维生素K、钾、镁、纤维，是维持营养平衡的重要食物。水果可以适量摄入，主要有牛油果、草莓、柠檬、椰子、黄瓜、番茄等。奶制品、豆制品可以选择黄油、奶油、奶酪、豆腐等。总之切记日常配餐需做到食物多样化，当然了除了自制食谱，也可以搭配生酮饮食配方粉，例如可儿康，它是专业的生酮饮食产品，配方拥有优质脂类配比，脂肪中不饱和脂肪酸高达60%。产品科学添加DHA、AA、胆碱和牛磺酸等35种营养素，同时针对性添加硒元素，可以全方位满足患儿营养需求。它的两款产品分别是3:1和4:1科学配比，能够满足0-3岁、1-10岁患儿的全营养支持，而且效果也是得到国际指南的实证的，可以放心使用。

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目前，胎盘干细胞中的间充质干细胞等多种细胞正在被科学研究证实在临床治疗中可以发挥许多重大作用，很多人也是看中了这一点，就存储胎盘干细胞，目的也是为健康多一份保障吧。比如研究发现间充质干细胞在临床上有潜力适用于人体几大系统上百种疾病，尤其在组织损伤或器官功能衰竭等领域，具有传统药物治疗和手术治疗不可替代的作用。并且像糖尿病、老年痴呆这类目前在人群中中逐渐成为常见病的疾病，有临床研究报道干细胞也能在治疗过程中发挥一定的作用。前不久，我就看见了一篇报道说一名患有早衰症家庭，他们家大宝得了早衰症，后来生育健康二宝的时候就在博雅干细胞库存储了胎盘干细胞，后来这份胎盘干细胞被用来治疗这个大宝的早衰症，这是临床上的一个巨大突破，这个早衰症女孩治疗以后，疾病得到了缓解，肝功能等也得到了恢复，感觉还是很神奇的。

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网上的生酮食谱可以参考，但不能完全引用，最好是咨询生酮饮食方面专业的医生或者营养师给孩子搭配好。另外你可以试试生酮饮食的配方粉可儿康，我们家已经启动生酮有3个月了，刚开始就搭配在用这款配方粉，也是孩子在国外的小姨推荐的，说在国外比较出名，后来我看了下是纽迪希亚集团的，安全性上面确实有保障，就给孩子喝了。我家喝得是针对1-10岁孩子的，生酮比例是4:1，味道上面和普奶差别不太大，孩子不排斥。另外它还专门添加了一些微量元素和矿物质，就是针对生酮饮食的孩子进行补充的。生酮效果还是比较不错的，这3个月他癫痫发作的次数确实下降了。后面我们还是会坚持用的，医生说生酮饮食至少要坚持2年才有可能达到不发作的水平，目前看下来，我觉得是很有希望的，也把这款配方粉推荐给你！

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美好蕴育润康，它是提高精子和卵子质量的，备孕的时候一起吃美好蕴育的润康，可以提高成功率，还能让胎儿以后更加健康。我跟老公今年年初开始吃润康的，吃了一个多月就成功怀孕了。

熊赴清风相伴   

亲，现在开始调理也还不晚，就选专.业的营养品快速补回来吧，我备孕期间吃的美好蕴育润康，营养师推荐说是孕产妇专.用营养包，全面均衡补充身体需要的营养，以后对宝宝脑眼发育也有促进作用，我吃下来觉得很方便，我孕反都比周围人轻呢，能吃能睡的哦！希望对你有所帮助！

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孕中期每日对能量的需要大约比未孕前增加5%-10%，脂肪、蛋白质、碳水化合物这类都需要，为了保证营养全面，可以吃一些孕产妇专用的营养素，比如美好蕴育润康就不错。

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很重要呀，我们日常营养的摄入都是在食物中摄取来的，这个时候健康饮食可以让体质更好。我备孕的时候就是清淡饮食，再加上美好蕴育润康补足营养，身体都比之前更健康了，而且2个月就怀上了，开心。

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可以试试孕妇枕头，我孕妇买了睡觉舒服多了，是袋鼠妈妈的。

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抵抗力会在孕妇贫血后容易下降，还易发生产褥感染。发生贫血使孕妇对失血耐受性下降，易发生失血性休克。贫血可影响胎儿心理、智力发育。孕期贫血可能导致严重贫血可导致胎儿宫内生长受限、胎儿窘迫、早产或死胎。

李于凡   

贫血可影响胎儿心理、智力发育。发生贫血使孕妇对失血耐受性下降，易发生失血性休克。抵抗力会在孕妇贫血后容易下降，还易发生产褥感染。建议每周摄入2~3次动物血或肝脏、瘦牛肉等食物，同时搭配富含维生素C的新鲜蔬菜、水果等以促进铁吸收。孕期贫血可能导致严重贫血可导致胎儿宫内生长受限、胎儿窘迫、早产或死胎。

李丽文主任医师