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孕期百科 / 孕妇补钙 / 孕中期补钙 /孕妇喝孕妇奶粉补钙好还是喝鲜奶补钙好?

孕妇喝孕妇奶粉补钙好还是喝鲜奶补钙好?

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孕妇奶粉和鲜牛奶都含有丰富的钙质。当然,一杯标准冲调(比如40~50克孕妇奶粉加水冲制成250ml的配方奶)的孕妇奶粉的钙含量通常比同量的鲜牛奶要高。此外,孕妇奶粉往往强化了多种维生素和矿物质,从这个角度看,孕妇奶粉比鲜牛奶营养更为全面。

2杯按标准冲调的孕妇配方奶粉,钙含量大约是1000毫克(mg)。不同牌子的孕妇奶粉会有一些差异,具体可查看产品包装上的营养成分表。按这个标准计算,孕早期每天喝1-2杯孕妇奶粉、孕中期孕晚期每天2杯为宜。

喜欢喝鲜牛奶来补钙的孕妇,从孕中期开始,每天至少要喝250毫升(ml)的鲜牛奶,或500毫升(ml)的低脂牛奶。如经济允许,孕早期每天至少要喝250毫升(ml),孕中期开始每天至少喝500毫升(ml)鲜牛奶,建议每天不要超过750毫升(ml)。

当然孕妇可以同时选择喝鲜牛奶和孕妇奶粉,可根据它们的钙含量来计算自己每天应该喝多少。

从孕中期开始,孕妇要更加注意合理搭配饮食,适当增加乳类及其他富含钙质的食品与维生素D的摄入量,同时,适当进行外源性补充(即吃钙片)。

网友问答

怀孕喝纯牛奶好还是孕妇奶粉好啊?

从营养角度来说,孕妇奶粉营养更加全面一些,除了含有充分的钙剂,还有很多的微量元素,比如铁,锌及各种维生素等。 但是孕妇奶粉,如果乳糖含量较高,孕妇喝了容易发胖而且引起妊娠期糖尿病,巨大儿等,所以说如果选择孕妇奶粉,建议选择低糖的奶粉,另外鲜奶没经过加工处理环节,含钙量比较多。 孕妇是可以喝的,每天的喝的量建议以500毫升为准,不建议喝多,因为里面脂肪的含量较大,孕妇容易发生血脂过高,脂肪肝等一些情况。

georgepitt   

怀孕期间喝纯奶好还是奶粉好?奶粉的话像澳洲原装进口的 OZ farm澳滋孕妇奶粉就有养胎不养肉的说法,效果好吗?

对于孕妇来说孕期不管是补充纯牛奶还是孕妇奶粉,都要遵循低糖的原则,摄入的糖分少,升糖指数低就会避免出现妊娠高血糖的情况,妊娠高血糖是指孕妇在妊娠期间发生的糖尿病或者不同程度的葡萄糖耐量异常,对于孕妇喝胎儿来说都是一件很危险的事情,比如很有可能导致孕妇生产困难、产后容易再次患上糖尿病、容易早产、容易患孕期综合症,另外对胎儿的影响有增加胎儿畸形可能、可能出现发育迟缓、体形可能过大、可能出现低血糖的情况,所以不管是在日常饮食上还是在营养品补充上都要注意少糖,低升糖。

海岛听雨   

请问孕妈们喝孕妇奶粉好,还是鲜牛奶更好呀?

奶粉吧。我表姐怀孕的时候喝的是飞帆妈妈奶粉,说是这款奶粉的营养比较均衡,你可以看一下

该用户想不出名字   

孕妇怀孕期间喝鲜牛奶好还是喝孕妇奶粉好?

喝孕妇奶粉比较好,奶粉营养丰富,补充的全面。我孕期喝的美素佳儿妈妈奶粉,奶粉里有丰富的DHA、胆碱、叶酸、矿物质,微量元素等等,对胎儿的大脑神经骨骼发育都有好处,对孕妇自身的营养补充也有帮助。我整个孕期气色就很好,生产也挺顺利的。

mb48777530   

孕妇喝鲜奶好还是孕妇奶粉好?

孕妇奶粉比鲜奶更好,我怀孕时喝的是麒孕孕妇奶粉,麒孕孕妇奶粉添加了膳食纤维、叶酸、DHA、铁、钙及多种维生素等,能有效促进胎儿的全面发育,并且麒孕孕妇奶粉有促进泌乳的效果,确保胎儿分娩后,有母乳进行喂养,所以很适合孕妈饮用。

mb46202205   

孕妇喝新鲜牛奶好还是孕妇奶粉好?

我选择的是优1--1博妈咪,我觉得这款孕妇奶粉就可以的,它的营养配比全面,口感也清淡,喝了不反胃。

人烟寒橘柚A   

孕妇喝豆浆好还是奶粉好?

我觉得只要符合自己口味的就行,我怀孕的时候胃口特差,我喝优1--1博妈咪还行,我感觉选择这款孕妇奶粉就可以的。

颓废的园子   

孕妇喝孕妇奶粉好还是喝牛奶好?孕妇奶粉哪个牌子的比较好?

可以在网上找一下孕妇奶粉,然后比较看看。我觉得优博妈咪还行,我姐喝的就是这款,孩子生下来,好可爱的。

葛进堂   

孕妇喝牛奶好,还是喝孕妇奶粉好

我选择的是优博妈咪,我觉得这款孕妇奶粉就可以的,它的营养配比全面,口感也清淡,喝了不反胃。

魏国云   

孕初期喝特仑苏好还是孕妇奶粉好

建议宝妈还是要喝妈妈奶粉哦~妈妈奶粉是根据孕妈妈和哺乳期妈妈的生理需求配制而成的,添加了很多营养素,例如有助于胎儿大脑和神经的正常发育的叶酸。孕妈妈对叶酸的需求量比普通人多很多,美素佳儿妈妈奶粉挺不错的,富含叶酸、DHA及胆碱有助于宝宝大脑及神经发育,口感清淡营养好吸收。所以为了宝宝好宝妈还是喝吧,营养够的话,宝宝生出来就会有奶的哦。

mb47029259   

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