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孕3周宜吃食物

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准妈咪们为了让宝宝更加健康的发育,有时就有意识去吃那些有益的食物,即使准妈咪有偏食的现象,其实有时候准妈咪并不需要刻意的去改变自己的饮食习惯,懂得运用饮食替换原则一样能达到均衡营养的目的。如补充蛋白质,可是准妈咪不爱吃鱼,此时我们就可以选择鸡蛋、各种肉类、黄豆制品等来取代,同种类型的食物之间所提供的营养素相同,可以自由替换。

可选择面食,玉米面、白薯面等。这是为了胎儿的皮肤发育做好准备。补充叶酸的同时,加强多种微量元素的摄取,因为微量元素锌、铜等也参与了中枢神经系统的发育。

可以适当滴吃一些香蕉、动物内脏,还有瓜子、花生、松子等坚果类食品,这些食品中富含锌元素。

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网友问答

孕11周+3天,孕妇心率97-101正常吗

不要给自己太大的心理压力吧,注意按时进行产检,注意数着宝宝的胎动,看是否有规律。注意饮食营养摄入的均衡,少食多餐。

mb45170906   

孕8周,检查缺维生素e、d、d2、d3

你可以买汤臣倍健的多种维生素片,孕妇早期型,这个能直接补充你缺的维生素。

我的心好冷-   

孕6周+3天,东西吃不进去, 一直吐 验尿酮体显示+2,正常吗?

呕吐太过有可能影响酮体,建议尽量吃些东西。与是否空腹关系不大,如果其他产检正常的话建议,可以调整饮食后复查再决定是否住院,具体情况建议遵医嘱。建议两次检查间隔时间不要太短,以一周左右时间为宜。

李洁玲医生   

孕37周尿检查出尿蛋白3+严重吗?

尿蛋白3+说明有炎症感染的情况。要注意肾是否有问题,肾脏检查包括肾小球绿过滤测定,影像学检查和肾活检,检查包括蛋白尿,血尿,管型尿,白细胞尿,弄鸟和细菌尿等检查。

李凤娟   

孕中期宜吃食物有哪些?

孕妇中期饮食应该是以补充额外的维生素、蛋白质、铁等微元素和矿物质为主要原则,若不喜欢吃对于油腻、抑制食欲的食物就不用勉强吃。中期要多吃富含钙的食物,比如牛奶等;中性水果;维生素及矿物质;含铁量丰富的食物;蕴含丰富蛋白质的食物,比如鱼、蛋、各种海产品等。水果比如苹果、桃、杏、菠萝;奶制品比如牛奶、酸奶、孕妇奶粉;豆制品比如大豆、豆浆、豆腐、豆干这些食物都非常适合孕早期的饮食。

jinyaling   

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