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孕2周宜吃食物

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怀孕2周了,为保证宝宝神经系统的正常发育,要多吃富含叶酸的食品,如樱桃、桃、李、杏红果等新鲜水果中都含有丰富的叶酸,不妨根据自己的喜好酌情选用,也可遵医嘱补充叶酸片剂。

饮食上要保证热能的充足供给,建议以米食为主,增加猪肉、鸡蛋。这一时期的饮食与胎儿的脊髓发育有关。

每餐尽量选择两种蔬菜,一种制成半荤半素的菜肴,一种做成全素的菜肴为好。在搭配上,选择一种果类蔬菜和一种叶类蔬菜搭配,或一种根类蔬菜和一种叶类蔬菜搭配。还可以选择不同颜色的蔬菜进行搭配,如红色、紫色或黄色蔬菜和绿色蔬菜搭配,如茄子黄瓜。这样营养更均衡。

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网友问答

孕26周2天,在准备待产包,待产包里要装哪些东西啊?

除了衣服外,给宝宝准备2条毛巾被、2顶帽子、足量的纸尿裤和婴儿专用湿巾,基本上够用了。另外妈妈要给自己准备几条内裤、一些大号夜用卫生巾、1个吸管杯、一些补充体力的食物以及拖鞋、毛巾等生活日用品。

PCbaby妈妈学园   

孕8周,检查缺维生素e、d、d2、d3

你可以买汤臣倍健的多种维生素片,孕妇早期型,这个能直接补充你缺的维生素。

我的心好冷-   

孕中期宜吃食物有哪些?

孕妇中期饮食应该是以补充额外的维生素、蛋白质、铁等微元素和矿物质为主要原则,若不喜欢吃对于油腻、抑制食欲的食物就不用勉强吃。中期要多吃富含钙的食物,比如牛奶等;中性水果;维生素及矿物质;含铁量丰富的食物;蕴含丰富蛋白质的食物,比如鱼、蛋、各种海产品等。水果比如苹果、桃、杏、菠萝;奶制品比如牛奶、酸奶、孕妇奶粉;豆制品比如大豆、豆浆、豆腐、豆干这些食物都非常适合孕早期的饮食。

jinyaling   

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