孕7个月宜吃食物
收藏为了满足这个时期的营养需要，孕妇应在孕中期的饮食基础上，多增加一些豆类蛋白质，多吃豆腐多喝豆浆。为了满足大量钙的需要，应多吃海带、紫菜等海产品。为了满足维生素的需要，多吃动物的肝脏。
另外，要注意增加植物油的摄入。此时，胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。因此，增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保证孕中期所需的脂质供给，又提供了丰富的必需脂肪酸。孕妇还可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物，并控制每周体重的增加在350克左右，以不超过500克为宜。
适宜：怀孕7个月，胎儿神经系统逐渐完善，大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。保证DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质的摄入，能保证胎儿大脑和视网膜的正常发育。
1、水果：桂圆、山楂。
2、脂肪酸：海鱼、鱼油、大豆油、花生油、玉米油。
3、富含DHA类的物质：核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生。
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网友问答
结婚7个月没怀上，没做孕前检查跟吃叶酸想要个头胎小宝，现在吃叶酸跟孕检还来得及吗
建议在备孕前几个月吃益生谷妥运试试，这是专为帮助女性提高受孕率。该产品富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂等科学营养配方，可有效改善卵子质量、促进排卵、减少胎儿天生缺陷、降低不孕发生率。
快速成长的大脑会消耗宝宝所摄入营养能量的60%。宝宝摄入的食物不仅影响大脑的健康，也影响神经元之间的信息传递效率。合理摄入营养，包括脂肪、碳水化合物、维生素等，对宝宝大脑发育至关重要。这些食物具体包括： （1）脂肪类：由于脂肪是构成细胞膜和髓磷脂的基本结构性成分，所以充足、适宜的脂肪有利于大脑成长。最好的脂肪应该来自于母乳，如DHA。 （2）碳水化合物类：碳水化合物能通过为神经系统提供能量，并规范和调节神经激素和神经递质这两种方式帮助宝宝大脑成长。宝宝应适当摄入膳食纤维和蛋白质，包括水果、蔬菜、豆类等。 （3）其他：维生素C、叶酸和其他B族维生素对大脑发育也起着重要作用。此外，矿物质如钙、铁等，也是宝宝大脑发育不可或缺的营养成分。
还是以奶为主，辅食只是锻炼宝宝咀嚼吞咽的
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