孕期食品安全的注意事项
收藏不少人对营养获取渠道存在误区,认为通过保健品补充营养更充足、更直接,不少孕妇不惜购买并食用各种保健品。
1、有位孕妇认为蛋白粉对胎儿发育好,从怀孕前到怀孕初期一直吃,后来出现全身皮肤瘙痒等症状,经检查竟是对蛋白粉过敏。孕妇确实需要补充蛋白质等营养,但别依赖保健品,因为保健品质量参差不齐,也不是每个孕妇的体质都能吃保健品,建议最好从肉类、豆类制品等食物中自然获取优质蛋白质。
2、不少孕妇重视补钙,轻视补铁,这也是孕期营养误区。胎儿骨组织发育需要钙,但胎儿发育同样离不开铁。为满足孕期血容量的增加和胎儿造血功能的需要,孕妇对铁的需求量大,若缺铁,容易造成母儿贫血和营养不良。孕妇补铁可多吃动物内脏、红枣、黑木耳、芹菜等食物。
3、另外,广东人喜欢煲老火汤、药材汤,这些同样不适合孕妇喝。老火汤因反复加热,食物的营养成分发生变化,营养不高,含亚硝酸盐高,对健康无益。建议汤只煲一个小时。各种药材可能含有重金属,建议不要随意自己配药材煲汤,宜事先咨询专业中医。
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网友问答
西少爷加盟怎么样?急问!听说做餐饮食品最要紧,西少爷的食品安全咋样?
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我也正在用吡格列酮二甲双胍片(复瑞彤),可以给你分享一点用药经验。之前我是单用的二甲双胍,血糖控制不是太好,后来复诊医生给我开了这个药,说是降糖复方制剂,主要成分是吡格列酮和二甲双胍,适合我这种单用二甲双胍效果不好的2型糖尿病人。这个药物我是早晚各吃1次,每次1片,已经吃了3个多月了,现在血糖控制的还不错,会一直坚持用下去。 至于吡格列酮二甲双胍片(复瑞彤)具体怎么用,需要根据病情来判断。说明书推荐的用法是起始剂量是一次1片,每日1~2次,随餐服用,根据治疗反应的评估结果再逐渐增加剂量,最高剂量每日3片。需要注意的是,在服用这款药品前,要先去医院做相应的检查,然后按照医生的用药建议来确定自己是否需要服用复瑞彤,以及怎么用效果最好。咱们毕竟不是医生,得严格按照医生的建议来用药。 当然,除了按时服药是关键,也要配合饮食控制、适当运动以及规律作息,避免高糖高热量食物,每周的运动要保持在4小时以上,而且每天7-8小时的睡眠时间一定要有。此外还要戒烟戒酒,这些不良嗜好会加重糖尿病的并发症,定期复查加上血糖自测也不要忘记,这样才能保护好自己的身体哦~
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