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孕妇腰疼是怎么回事

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出现孕妇腰疼的原因主要分为以下几种:

1、胎盘羊水增多。胎盘、羊水增多,使孕妇腰椎负重过大,这是孕妇腰疼的主要原因。

2、孕期体内激素变化,导致骨盆韧带松弛引起的腰疼。

3、运动不足会造成人的基础体力下降导致的腰疼。

4、此外子宫和胎儿的影响也会造成腰疼。

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孕妇腰疼是怎么回事?有什么办法可以缓解吗?

孕妇出现腰疼的原因有很多,可能是怀孕前运动不足造成的,怀孕后体内激素发生变化,骨盆韧带变松弛也可以引起腰疼。随着胎儿逐渐增大,使孕妇腰椎负重随之增加,这是造成孕妇腰疼的主要原因。要想缓解腰疼,可尝试以下几种方法:保持正确的坐姿和站姿,坐下和站起时不要过快,最好扶着助力物;进行适当的运动,如孕妇体操和游泳;不要睡太软的床以免加重腰疼,平卧时可将枕头垫在膝关节后,使膝关节屈曲,这样可减少腰腿后伸,使腰背肌肉韧带得到充分休息;多食富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。

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