不能，多吃水果会长胖，斑点还是要用专业的产品，我推荐你用高教授微晶美颜膜，它祛斑效果真好的好，是高云华教授研制的，身边好几个人用呢，效果绝对是可以的。

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解决便秘的主要方法是增加粪便中水分，而这些水分并不是靠喝水获得，而是要通过结肠内细菌败解纤维素，产生短链脂肪酸和水。因此，解决便秘，除了服用舒敏诺益生菌，还要同时服用纤维素，比如：乳果糖，还要努力增加饮食中纤维素摄入（如蔬菜，特别是绿叶菜）；养成定时排便习惯等。

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当然不是，只能靠吃水果来补精，效果不怎么好。为了补充精子数量、增强精子质量，还是吃康爸爸比较好。

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孕晚期便秘很多人都会这样，可以吃点益生菌哦，然后多喝水也是必须的，我用的是 Contigo康迪克的孕妇吸管杯，喝水不用拧杯盖，一按就能弹出吸嘴，直接喝就行了，吸水很流畅，不用费什么力气，有时候坐着累了，躺床上也能轻松喝水。

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如果小宝宝比较小的话，不建议吃维生素c片，如果想要增加孩子皮肤的抵抗能力或者对皮肤好处的话，可以在饮食上进行改善，多吃一些富含维生素c的食物，比如西红柿，猕猴桃，柚子，等等也要多吃水果蔬菜，这样的话对孩子的皮肤也是非常有好处的。

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孕妇吸管杯用过好几个了，最喜欢美国康迪克Contigo的，容量大，喝水只要一只手一按一吸就行了，而且不需要低头喝水，可以把水杯抬高到自己觉得舒服的高度，也不会漏水什么的。

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我也用的Contigo孕妇吸管杯，容量大，一杯水够半天的量了，一按就能弹出吸嘴喝水，真的是很方便，有时候一边刷剧一边抱着水杯，不自觉得就会多喝很多水。

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多吃水果蔬菜是补充营养的一种方法，但是这样补充维生素的效果可能会不理想，要想尽快补充好营养，我建议选择吃优质的汤臣倍健女士多种维生素ABCE矿物质片，这款优质的女士多维补充营养效果不错，可以帮助抗氧化，延缓衰老的。

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如果在生活中非常注意饮食的话，还会出现缺营养的情况，说明是吸收不好，那么您尽量吃一些比较容易吸收营养的食物，而且您可以放心选择优质的汤臣倍健女士多种维生素ABCE矿物质片，这款女士多维可以强化补充营养素，会帮助提升精力和抗氧化，延缓衰老等。

十分钟的邂逅   

如果是混合喂养的宝宝便秘了，需要找出导致宝宝便秘的原因是什么，可以同时给宝宝更换奶粉，可以给宝宝更换成美赞臣荷兰版奶粉试试看的，是含有专利长短链益生元组合，帮助肠胃吸收，让宝宝不上火不便秘，适合吐奶的宝宝喝。

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