孕妇饭后散步方法二：交替散步法
收藏所谓交替就是快慢结合，首先从慢走开始，利用慢走热身，10分钟左右即可。第二步、步伐稍微加快，1-2分钟即可。第三步，快步行走近似小跑，2分钟即可。如此循环4-5次，其中自第二次开始，慢走减为5分钟，结束时，慢走5分钟，放松身体。这样可以锻炼腿部肌肉力量，帮助自然分娩。
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网友问答
怀孕6个月了，虽然平时吃了饭也有散步，但体重还是控制不住，一直喝的孕妇奶粉好像挺容易长胖的，打算换一款了，听说美素佳儿妈妈奶粉不含蔗糖，不容易发胖，是真的吗？
我喝美素佳儿妈妈奶粉三个月了，目前体重控制得挺不错，一直是长胎不长肉的，这款奶粉低GI，热量更低，没有添加蔗糖，所以不要担心喝了会发胖，而且我喝了这个之后，感觉精神也很不错，体质也变好了，我应该会喝到宝宝出生的
孕期做适当的运动对孕妈妈和宝宝都有好处哦。
适量的散些步，觉得累的话就休息吧
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