阴道前壁膨出可以通过锻炼来恢复的，那么阴道前壁膨出怎么锻炼比较好呢？

轻度阴道前壁膨出的患者盆底肌和周围韧带是松弛的，所以生活起居方面要注意，不要长时间站立或者下蹲，不可用力提取重物，尽量少做咳嗽、屏气等增加腹压的动作，注意加强卧床休息，保持大便通畅，注意加强营养，适当身体锻炼，增强体质。功能锻炼的方法主要为凯格尔运动，凯格尔运动可以配合身体锻炼增强体质，提高盆底肌力量。

通常因为阴道前壁膨出，同时喷出来的有尿道，所以就表现为排尿功能障碍，有的人是排尿困难，多数人是表现为尿失禁，就是尿管不住了，在咳嗽或者打喷嚏以后会有漏尿。同时白带或者分泌物会多一些，因为膨出的阴道壁裸露在体外，就会摩擦内裤，这样会引起分泌物相应增多，极少数人可能在摩擦以后溃疡面出血。