宝宝5个月精选食谱
收藏推荐食谱一：高丽菜汁
食材：
高丽菜50克、水0.8杯
做法：
1、将高丽菜洗干净放到锅内。
2、将高丽菜煮熟。
3、用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状。
4、将高丽菜泥去渣。
5、即可用汤匙给宝宝喂食。
功效：
高丽菜能提高人体免疫力，预防感冒。高丽菜富含维生素U，对胃溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。
食材：
小白菜100克、水适量
做法：
1、小白菜清洗干净。
2、将高丽菜煮熟。
3、开水焯透，捞出控水，自然晾凉。
4、用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。
5、将打好大小白菜泥过滤。
6、过滤后取汁水即可。
功效：
白菜中所含的锌，也高于肉类和蛋类，有促进人体生长发育的作用。白菜富含钾且钠含量少，不会使机体保存多余的水分，可减轻心脏负担。白菜中含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。
食材：
胡萝卜1根、凉开水适量
做法：
1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。
2、大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。
3、将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。
4、放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。
5、将胡萝卜羹过筛即可。
功效：
香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道，既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养，可谓老少咸宜。
食材：
油菜心100克、水300克
做法：
1、挑选新鲜的油菜。
2、用清水反复清洗几遍。
3、然后放在淡盐水中浸泡半个小时。
4、将油菜捞出，摘去老茎，把油菜切成小段。锅内放入清水，烧开后放入油菜段煮5-6分钟。
5、将煮好的油菜水倒出，隔开油菜渣后，即可给宝宝喂食油菜水。
功效：
油菜心做成的蔬菜水，能够为人体补充维生素，刺激肠蠕动，有助于通便。油菜中含有丰富的钙、铁、钾和维生素C，胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有脾益。
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网友问答
前段时间在网上看了英氏忆格这个辅食牌子，感觉他们的辅食分阶挺新颖的，他们不是按照月龄给宝宝添加辅食的，而是按照不同宝宝的生理特征，我感觉挺科学的。4-5个月的宝宝如果可以坐了，就能吃英氏的1阶辅食产品了。具体你可以去看下。
我是看了某书姐妹分享的英氏辅食食谱的，感觉挺科学的，他们的辅食不是按照月龄，而是根据宝宝的辅食5阶精准喂养体系来安排的，比较系统和有科学性，不会根据月龄一刀切。
不是死板规定的，要看你宝宝的生理情况，不同发育情况的宝宝吃的辅食是不一样的。你可以看下英氏的辅食5阶精准喂养体系，他们家的分阶体系将辅食分为了5个阶段，每个阶段都有不同的辅食产品，是组合的辅食食谱，你可以去看看。
不是每个4一5个月宝宝都可以吃辅食，如果宝宝已经能坐了，才可以给宝宝吃辅食。宝宝第一口辅食要选容易吸收的，我儿子第一口辅食吃的是英氏1阶米粉，它的粉质细腻，很好吸收。
你可以参考英氏辅食?5 阶精准喂养体系，我之前就是参考这个体系给我家5个月能坐的女儿添加辅食，我给她买的是英氏1阶米粉，这款米粉粉质很细腻，营养也不错，含有二价铁和低聚果糖（FOS），而且不含盐糖，给这个阶段的宝宝吃很适合。
5个月的宝宝能添加辅食的前提是能坐了，你先看看宝宝能坐了没有，如果还没能坐稳，就再等等，如果已经能坐了，可以给宝宝吃英氏1阶米粉，这款米粉在宝妈圈的口碑挺不错的，我家宝宝之前吃这款米粉吸收得很好。
推荐你看看英氏辅食5阶精准喂养体系，这个体系建议宝宝5个月能坐了可以开始吃辅食，并且这个阶段宝宝只能吃单一口味的食物，比如英氏1阶米粉不含盐、糖，不会给宝宝肾脏造成负担。
我的食谱都是跟着英氏的辅食5阶精准喂养体系买的，因为他们家的辅食是根据宝宝体征来划分的，总共分了5个阶段，每个阶段的辅食产品都不一样，4-5个月的宝宝在他们看来可以吃英氏1阶产品，包括米粉、米饼和磨牙棒等。
英氏的辅食产品挺好的，他们家是根据宝宝的体征来给宝宝添加辅食的。比如4-5个月的宝宝如果有能抬头、能坐了的信号，就可以吃辅食啦。一般建议第一口辅食吃高铁米粉，英氏的1阶米粉可以尝尝，富含好吸收的二价铁，宝宝吃了也好消化。
你可以去看看英氏的辅食分阶表，他们家按照宝宝最明显的体征给宝宝划分了5个辅食阶段，而且每个阶段的辅食产品都是不一样的，像四五个月的宝宝如果可以坐了，就可以吃英氏1阶高铁米粉，磨牙棒啥的。
- 1个回答 想给5个月宝宝安排辅食，怎么规划食谱
- 1个回答 4一5个月宝宝辅食食谱是怎么样的
- 1个回答 4一5个月宝宝辅食食谱求各位姐妹说下
- 1个回答 4一5个月宝宝辅食食谱怎么样的？有集
- 1个回答 想问下各位宝妈，4一5个月宝宝辅食食
- 1个回答 宝妈们是怎么安排4一5个月宝宝辅食食
- 1个回答 请问有4一5个月宝宝辅食食谱模板吗？
- 1个回答 想知道4一5个月宝宝辅食食谱怎么安排
- 1个回答 4一5个月宝宝辅食食谱怎么安排比较合
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