宝宝睡觉不安稳营养美食食谱
收藏推荐食谱一：杏仁薄饼
食材：
鸡蛋清2个、低筋面粉30克、杏仁片30克、黄油20克、细砂糖40克。
做法：
1、蛋清分三次加入细砂糖，用打蛋器打发，打发到提起打蛋器后，蛋清能拉出直立的尖角(干性发泡状态)。
2、低筋面粉过筛后倒入蛋清里。用刮刀迅速地从底部往上翻拌，使面粉和蛋清混合均匀。不要画圈搅拌。混合好的面糊如图所示。
3、将杏仁片倒入，翻拌均匀。黄油隔水加热溶化成液态(提前准备好)，倒入面糊里。
4、再次翻拌均匀。
5、用勺子舀一小勺面糊，倒在铺了烤盘纸的烤盘上。用勺子背将面糊摊平，使面糊薄薄层均匀铺在烤盘纸上。
6、放入预热好上下火150℃的烤箱中层，烤13分钟左右，直到金黄色出炉。
功效：
杏仁有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
食材：
中等大小的虾300g、墨鱼1只、胡萝卜1根、西兰花1个、生菜适量、柠檬1/4个、大蒜调味汁适量。
做法：
1、生菜用凉水洗净，撕成大小适合入口的片儿待用。
2、胡萝卜切丝焯水铺在生菜叶上面，西兰花撕成小朵焯水备用。
3、将剥皮后的墨鱼与虾用加入开水稍微焯一下，然后虾去皮，墨鱼切丝。
4、将柠檬片和鲜虾摆在碗中。将西兰花盛在盘子里，并淋上调味汁即可。
功效：
适当食用海鲜有助于宝宝成长。
食材：
鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量
做法：
1、将蛋打在碗里。
2、用筷子打散搅匀，加入清水，拌匀。
3、将蛋液过筛一遍。
4、将装有蛋液的碗放锅上，碗上盖，以防水滴落在蛋面上，大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。
5、用火煺片要弄出如图小猪的耳朵和鼻子，用紫菜剪出小猪的嘴巴和眼睛和鼻孔。
6、把切好形状的火煺片和紫菜放在蒸好的鸡蛋上面，可爱的小猪就出现了。
功效：
鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸，可以增强皮肤的润滑作用，保护皮肤的微酸性，以防细菌感染，此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用。多食用鸡蛋羹的人体皮肤会更加水嫩光滑，还能提高免疫力。
食材：
薏米莲子适量、银耳适量、枸杞子适量、冰糖适量、水适量。
做法：
1、将薏米、银耳去根洗净后分别用清水浸泡。
2、莲子也用清水浸泡。
3、薏米、银耳倒入高压锅内加入适量的水。
4、再将莲子倒入高压锅内，待高压锅上气后压缩机35分钟。
5、压好后的汤加入洗净的枸杞稍煮一会。
6、加入适量的冰糖，待冰糖化后，汤稍稍粘稠即可盛出。
功效：
薏米不仅含有高蛋白约12.8%，而且还含有丰富的维生素B族，矿物质，膳食纤维等。薏米是一种营养平衡的谷物，其中含有8种人体必需的氨基酸，且其比例接近人体需要。薏米银耳羹具有消水肿、利肠胃、清热润燥的功效，还能使皮肤更美白滋润、光滑少皱纹，让人体更滋润。
相关词条
网友问答
1岁宝宝晚上睡觉不安稳，转奶喝李艾同款的Ofmom润尔美奶粉可以吗？
我觉得可以的哦，转奶的话选李艾同款的Ofmom润尔美奶粉是很好的选择，对于睡觉不安稳的宝宝，受宝妈们喜爱的这款奶粉是可以改善宝宝睡眠质量的，主要就是因为它里面富含的α-乳白蛋白可以促进色氨酸和松果体素的合成，被称为“天然舒睡因子”，对于舒缓神经很有帮助，能够改善宝宝的睡眠质量，这样宝宝睡得好，身体也会更好地发育啦！而且 α-乳白蛋白是小分子蛋白，非常好吸收，搭配核苷酸提升宝宝自护力呢，是一款非常不错的奶粉，可以去官方旗舰店了解一下哦~
几个月大的宝宝晚上睡觉不安稳，转奶喝润尔美（Ofmom）怎么样？
转奶的话选润尔美（Ofmom）奶粉是很正确的选择，对于睡觉不安稳的宝宝，受宝妈们喜爱的明星同款润尔美（Ofmom）奶粉是可以改善宝宝睡眠质量的，主要就是因为它里面富含的α-乳白蛋白可以促进色氨酸和松果体素的合成，被称为“天然舒睡因子”，对于舒缓神经很有帮助，这样宝宝睡得好，也就能长得更快啦。
最近天气热，宝宝睡觉不安稳，想问国产品牌有哪些轻薄透气的纸尿裤？要大品牌，价格都可以接受。
推荐你用安儿乐小轻芯纸尿裤，芯体真是超薄啊，第一次用的那会，比我想象中还要薄。3倍弹力腰围很给力，不用担心宝宝扭动腰身，而造成纸尿裤脱落。纸尿裤的手感超级柔软，很薄，细细一摸，有小小的颗粒，应该就是瞬吸魔粒，用过的纸尿裤手感仍然非常干爽，宝宝的小屁屁也不潮湿，好的纸尿裤确实能有效提高宝宝的睡眠质量。
排除宝宝身体不适原因，在每日奶量保证的前提下，建议卧室内温度适宜，注意通风，刚入睡时宝宝不要捂得过多过厚，临睡前避免逗引宝宝让其太兴奋而影响睡眠。，同时伴有夜惊，睡眠不踏实等症状，建议就医检查确认是否缺钙，遵医嘱补钙。
- 3个回答 宝宝晚上睡觉不安稳老是要起来玩是怎么
- 1个回答 宝宝一岁多了，晚上睡觉不安稳是怎么回
