婴儿大便颜色饮食调节食谱
收藏食材:
豆腐半块、猪肉馅150克、白菜少许、食盐适量、姜少许、植物油适量。
做法:
1、将豆腐和白菜叶切丝。
2、肉末加入少许淀粉抓匀。
3、再搓成小圆子待用。
4、汤锅加水烧开,放入豆腐丝。
5、两小勺淀粉加水和成水淀粉,待勾芡用。
6、水开略煮五分钟,加入白菜丝,加盐调味,等水再次烧开烧滚,放入小肉圆子,再等水再次开时,用水淀粉勾薄芡出锅。
功效:
豆腐中含有丰富的蛋白质,适量食用有利于增强宝宝体质,补充全面营养。
推荐食谱二:鲜虾蛋饺汤
食材:
鲜虾8只、鸡蛋2只、小青菜50克、盐1/4小勺。
做法:
1、将新鲜的虾冲洗干净,焯水,将焯好的虾去头部、虾线及外壳只留虾仁。
2、鸡蛋打散备用。
3、平底锅里加入少量油,将鸡蛋打散后,舀一小勺,摊在锅中;在鸡蛋尚未凝固时加入虾仁和少许盐。然后把鸡蛋对折成蛋饺状,翻转后反面略煎一下,盛出备用。
4、锅内加入水,烧开后下入蛋饺煮两分钟。放入小青菜。
5、煮沸后加入适量盐,关火即可。
功效:
鲜虾含磷、钙、铁及各种维生素、优质蛋白质等,有补肾益气等作用,提高人体抵抗力。
推荐食谱三:虾米烧冬瓜
食材:
冬瓜300克、虾米100克、食盐适量、味精少许、葱少许、姜少许、植物油适量、细香葱适量。
做法:
1、冬瓜去皮去瓤切条。
2、虾米用清水冲洗干净泡上10分钟。
3、香菜香葱洗净切小段,锅中放少许油爆香葱丝姜丝。
4、放入冬瓜条翻炒均匀。
5、注入一勺清水,略微翻炒放入虾米,焖煮10分钟左右。待到冬瓜煮到透亮,放入香葱段,加少许盐,味精调味即可出锅。
功效:
冬瓜有清热化痰,消肿利湿的功效,夏天吃冬瓜能够帮助宝宝祛暑哦。
推荐食谱四:菜泥面糊
食材:
儿童细面10克,牛奶15毫升,嫩油菜叶10克。
做法:
1、嫩油菜叶洗净后放入滚水中汆烫熟,之后捞出,沥净水分。
2、菜叶放入搅拌机中,加入牛奶,搅打成菜糊。
3、大火烧开小煮锅中的水,放入儿童细面条,大火煮至熟软捞出。
4、将煮熟的面条捣烂,将菜糊倒入面条中。
5、拌匀即可。
功效:
宝宝要想全面补充营养,妈咪们不妨将蔬菜加入宝宝的主食中。美味又营养哦!
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网友问答
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