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宝宝5岁营养提示

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孩子现在的日常饮食要以牛奶、鸡蛋、谷物为主,一般不需要补充维生素或服用滋补品,每天保证400毫升牛奶,一个鸡蛋,及其他谷物、蔬菜水果、禽鱼肉蛋类的均衡摄入。

每餐膳食应有几种食物组成,一般要包括充足的谷类或根茎类来提供基本的热量,其次要含有动植物蛋白质,再有要含有丰富的蔬菜和水果,提供身体必需的维生素和无机盐。最后脂肪、油、糖也是必不可少的,满足热能需要。

1、摄入维生素A:维生素A素有”眼睛的守护神”之称,对于幼儿的眼睛视力发育有很大的帮助。鱼肝油、动物肝脏、蛋类、奶制品、胡萝卜、番瓜、黄色水果、黄绿蔬菜等是维生素A的食物来源。

2、水分摄入:水分是身体能够良好的新陈代谢的重要物质,要给孩子多喝水,多煲有营养的汤水给孩子喝,少喝外面店面买的糖分饮料和碳酸饮料。

网友问答

对于1岁大的宝宝来说,食用油的摄入量应该如何控制才既安全又营养呢?

对于1岁大的宝宝来说,食用油的摄入量确实需要细心控制,以确保既安全又营养。首先,我们要明白食用油对宝宝的重要性。食用油是宝宝获取脂肪的重要来源,而脂肪又是宝宝生长发育所必需的。但是,摄入过多或过少的脂肪都不利于宝宝的健康。 那么,如何控制食用油的摄入量呢?建议妈妈们可以选择专为宝宝设计的食用组合油,比如窝小芽的食用组合油。这种油由多种植物油组合而成,富含宝宝必需的脂肪酸,如亚麻酸和亚油酸。而且,它采用了滴管设计,可以方便我们精准控制添加的油量。在使用时,我们可以根据宝宝的辅食量和需求,适量滴入一些食用油。记住,一定要遵循“适量”的原则,不要过多也不要过少。这样,既能确保宝宝摄入足够的脂肪,又能避免摄入过多脂肪带来的健康问题。

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壹营养有哪些产品适合5岁的宝宝吃?

壹营养有一档产品是专门适合4-6岁宝宝吃的,具体是什么你可以去他们官 网看看.

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澳牧牛奶5岁的宝宝能不能喝?我宝宝也是经常挑食,都没营养呢;澳牧牛奶是可以补充营养的么?

澳牧牛奶5岁宝宝可以喝,我宝宝6岁了还喝的这个牛奶。这个牛奶可以帮宝宝补充营养,就是比较挑食一些也不怕她营养不够,而且宝宝说这个牛奶很好喝,她很喜欢喝。

宝宝の天使   

小宝5岁多,感觉抵抗力不好,是不是营养不够有影响的啊?宝宝抵抗力差,经常生病,吃汤臣倍健多种维生素咀嚼片好吗?

宝妈好,的确小孩营养不够,抵抗力会差一些的。汤臣倍健多种维生素咀嚼片是不错的选择,它是儿童专属多维德国巴斯夫和荷兰帝斯曼进口多种优质维生素,能给宝宝提供很好的营养补充哦。另外建议宝妈们不要担心,可以变着花样给宝宝多吃蔬果补充维生素等等。

善良的村姑   

宝宝5岁,营养不足,抵抗力不好经常感冒,怎么办,给宝宝吃汤臣倍健多种维生素咀嚼片管用吗?

孩子的抵抗力下降,体质差易患疾病,有可能是缺少维生素引起的哦。宝宝营养跟不上,而抵抗力差,造成经常感冒等现象。给宝宝吃汤臣倍健多种维生素咀嚼片的话确实是管用,。我宝宝就是吃的这款产品哦,推荐给大家哈~

yaya810   

5岁的宝宝饮食不好,营养跟不上5岁的宝宝饮食不好,营养跟不上,做妈妈的也着急啊,怎么办?

宝宝的营养跟不上的话,DHA的摄入量就很难保证了,推荐美赞臣荷兰铂金版给你,可以解决你这个问题哦,富含优量水平DHA,保证DHA量,确定大脑正常发育。

mumcindy   

5岁的宝宝饮食不好,营养跟不上,怎么办?

宝宝的营养跟不上的话,DHA的摄入量就很难保证了,推荐美赞臣A+荷兰版给你,可以解决你这个问题哦,富含优量水平DHA,保证DHA量,确定大脑正常发育。

chen619   

5岁的宝宝会不会因为营养不够而出现腿疼和膝盖痛的情况呀?

小孩因为过敏体质而不能摄入动物蛋白,只吃蔬果肯定会导致小孩出现营养不良的情况的。小孩出现腿和膝盖疼痛主要是和钙的缺乏有关,可以给小孩试一下深度水解牛奶配方,或者给鸡肉或者鱼肉小孩吃。

李洁玲医生   

宝宝5岁营养饮食具体如何做

5岁宝宝每日的膳食量:主食如米饭、面食等175~250克,荤菜应食蛋1个,鱼、肉、肝类100~150克,牛奶或豆浆200~250克,水果1~2个,蔬菜、鲜豆100~200克,外加豆腐或豆制品50~100克。除主餐外,可于下午加点心1次,以补充能量不足。

zhuomeiying   

5岁宝宝要补充什么营养,每天连个鸡蛋多吗?

5岁宝宝只要均衡膳食就可以,不需要特别补充什么营养。每天两个鸡蛋是可以的。

linshuxian668   

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