怀孕40周运动胎教
收藏你现在有随时分娩的可能,制定适合你的运动计划有助于分娩。
日常行为动作:散步是孕晚期最适宜的运动方式。散步可以呼吸新鲜空气,在妊娠末期,散步可以帮助胎儿下降入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做准备。散步时应边走动,边按摩,边和孩子交谈,和他一起聆听小鸟的欢唱,蟋蟀的喧哗。散步可分早晚两次安排,每次30分钟左右,也可早中晚三次,每次20分钟。
孕期运动:如果这周你还没有临盆迹象,就要采取运动催产的方法,你可以做一些孕妇体操促使胎头入盆。
小马步:手扶桌沿,双脚平稳站立,慢慢弯曲膝盖,骨盆下移,两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着,慢慢站起,用脚力往上蹬,直到双腿及骨盆皆直立为止,重复数次。
划腿运动:以手扶椅背,右腿固定,左腿做360度转动(划圈),做毕还原,换腿继续做,早晚各做5-6次。
准妈妈注意做以上动作时,动作幅度不要太大,要轻柔舒缓的完成。
网友问答
小时候最喜欢的吃豆人游戏40周年啦,貌似最近出了很多吃豆人联名好物呢,有电磁炉、护肤品、球鞋、包包,还有运动水杯呢,想买一两样实用又好看的,大家有什么推荐吗?
我也很迷吃豆人,今年出的联名款买了两样,一个是吃豆人和苏泊尔联名的多功能料理锅,另一个是吃豆人和美国康迪克Contigo的联名款水杯。这里必须PICK一下Contigo康迪克的联名款水杯,太好用啦,我自己买的是联名款的冷萃吸管杯,颜值超高,杯子也是精致又轻便的,而且这个吸嘴柔软光滑,喝水基本只接触内唇,完全不会沾口红诶,用来喝冷萃咖啡、冷泡茶之类的还能很好地保持那种清爽口感。另外还买了一个吃豆人和Contigo联名的儿童吸管杯给儿子,一按一吸就能喝水,还是贴合嘴型的鸭嘴式吸嘴,喝水也不会呛到,他也很喜欢呢,这样母子cp出街都是靓丽的风景线呢
怀孕40周,想给选一款能够提高抵抗力的进口奶粉,哪个比较好哦?
宝宝老是生病主要是抵抗力低啦~一般来说母乳含有大量的免疫营养成分,但如果是混合喂养或者人工喂养的宝宝,妈妈可以给宝宝选择吃美赞臣蓝臻,这款奶粉口感味道和成分都接近母乳,而且吃了不上火。最重要的是配方中含有的乳铁蛋白比一般奶粉的含量高10倍哦,我家宝宝吃了2个多月了很少生病。
准妈妈怀孕40周,在这一周宝宝就要降生了。准妈妈一般心情很矛盾和焦虑。准妈妈可以进行意想胎教,想象最令人愉悦和安定的场景,这除了让自己放松,也能最大限度激发宝宝的潜能。
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