排卵期

排卵是卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。

我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕,所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

精彩链接
PART1 排卵期的计算方法
月经周期稳定

如果月经规律,女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右,将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。

月经周期有长有短,但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定,一般在14天左右。根据这种时间关系,就可按月经周期来推算排卵期。推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日。

月经周期不稳定

部分女性月经周期不稳定,需要用到公式来计算。排卵期计算公式为:排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18天;排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11天。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点,向后算天数。例如月经期最短为28天,最长为37天,需将最短的规律期减去18(28-18=10),将最长的规律期减去11(37-11=26),即在月经潮后的第10至26天都属于排卵期。

PART2 排卵期的症状

排卵期是女性最容易受孕的时机,在这个特殊的时期,女性自身也会有较明显的特征。你可能会觉得性欲高涨,体温升高,白带也跟平时不太一样了。除此之外,在这期间,女性的抵抗力会下降,因为阴道粘液会变得稀薄,这也是为了能够让精子更容易地通过重重阻碍与卵子结合,增大受孕成功的机会。与此同时,女性的鼻腔粘液也会减少,于是就会增加了细菌侵入人体循环系统的机会。所以要注意保护您的呼吸系统,以免细菌病菌由此进入体内,造成病患。

  • TOP1 食欲下降

    研究表明女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的,专家指出这是人类的自然本能保留至今的结果。

  • TOP2 精力旺盛

    这也是遗传自人类的自然本能,为了能够成功地吸引异性,排卵期的女性会变得神采奕奕,爱表现自己。

  • TOP3 性欲高涨

    总体来说,女性在排卵期的性欲会特别旺盛,这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。

  • TOP4 抵抗力下降

    女性的阴道粘液会变得稀薄,与此同时,女性的鼻腔粘液也会减少,这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。

  • TOP5 白带增多

    在排卵期的阴道分泌物。正常女性白带是一种无气味、微酸性的粘稠物,具有湿润阴道、抑制病原菌生长的作用。

  • TOP6 体温升高

    女性在排卵前的基础体温较低,排卵后升高,排卵后基础体温应上升0.3-0.5°C。但由于体温受到外界的影响比较大,需要依靠温度计测量。

  • TOP7 排卵痛

    有些女性在排卵期,一侧下腹会轻微疼痛,有时只是隐约的不适,也有极少数疼痛十分明显。通常疼痛持续1—2天后消失,被称为“排卵痛”。

  • TOP8 排卵出血

    部分女性在排卵时伴随出血。这是由于雌激素水平短暂下降,使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血。

PART3 排卵期的监测方法
测量基础体温

一定量的孕激素即可引起体温升高,妇女在排卵后形成黄体,分泌孕激素,可使体温升高0.5℃。临床依据基础体温的变化,判断有无排卵和黄体功能。

体温受很多因素影响,在基础状态下,即睡眠6~8小时醒后立即测口中舌下体温,相对地较为稳定,因此称为基础体温。

基础体温的缺点是波动较大,反映的情况比较粗糙,需要选择性地参照激素测定的结果,才能更确切的了解卵巢功能。

观察宫颈粘液

月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少,甚至没有粘液称“干燥期”,提示非排卵期。月经周期中期随着内分必的改变,粘液增多而稀薄,阴道的分泌物增多称“湿润期”。

接近排卵期粘液变的清亮,滑润而富有弹性,如同鸡蛋清状,拉丝度高,不易拉断,出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日,因此,在出现阴部湿润感时即排卵期,也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期” 。

B超监测排卵

B超检测排卵可以直接观察卵泡的发育情况,是否发生排卵、以及卵巢对排卵药物的反应性。具有无损伤、方便、检出率和准确率高、可摄象记录以作比较等优点,是目前观察排卵情况的最好方法。

在月经周期第8—10天开始,观察优势卵泡的出现和发育,一直到排卵时。同时超声监测还可以清晰观察子宫内膜的厚度和形态,对预测妊娠有一定的作用。

排卵试纸监测

排卵试纸是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平,来预知是否排卵。

建议月经来潮的第十天开始测,每天用排卵试纸测一次。如果发现在逐渐转强,就要增加测的频率,最好每隔4小时测一次,尽量测到强阳。

排卵发生在强阳转弱的时候。如果发现快速的转弱,说明卵子要破壳而出了,需要抓紧时间了,24小时之内一定排卵。

part4 排卵期饮食
当归50克,金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚...详细>>
黑豆豆浆/黑豆汤
将黑豆泡一晚,然后加水煮汤大概慢火1小时左右,豆子就比较软了,每天吃50颗左右就着一小碗汤,喝6-7天...详细>>
PART3黑豆
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。...详细>>
PART5 排卵期注意事项

在排卵期,阴道分泌物增多的现象是正常的。但是不良的卫生习惯,如不注意外阴局部清洁,皮脂、汗液、经血、阴道分泌物等长期刺激外阴,还会引起瘙痒,女性在排卵期,一定要注意各种安全防护措施,不要让自己受到疾病侵扰,而且这些生活细节一定要贵在坚持……详细>>

排卵期如何护理
饮水充足 天天都要饮用足够的水,这样可以减少在尿道滋生的细菌。
清洁私处 有自己的专用毛巾,在淋浴时用流动的水清洗私处。每次排泄后,最好养成用温水清洗的习惯,以免肠道细菌趁机拐入阴道,引起炎症。
清洁内裤 内裤的清洗要与其他衣服分开,并且用温顺的洗衣剂清洗。一些去垢剂或是柔软精或许会引起过敏反应,假如觉得不对劲,最好不要用。
注意着装 最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤,夏天最好不要穿紧身裤袜,在公共场所落座时尽量不穿着超短裙,避免让内裤接触座位。
选择卫生用品 少用含香料、颜料或含有除臭成分的护垫、卫生纸。此外,不用肥皂液或是沐浴乳等清洗阴道,由于普通沐浴液和香皂大都呈碱性,pH 值在7 以上,会轻易破坏弱酸环境,导致妇科疾病。
保持阴部干燥 平时分泌物很多时,可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干阴部,洗完澡后要在阴部较干之后再穿内裤。现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤,或是睡觉时不穿内裤,这对阴部是比较好的,能让它有透风、干燥的机会。
PART6 排卵期经验分享
排卵期问答 更多>>
  • ·[论坛]如何判断自己的排卵期,三种方法提供给大家 分享的都是基础的备孕经验,希望能够帮到大家。试纸:卵泡是在促卵泡成熟激素(FSH)和黄体生成素(LH)的作用下发育成熟的。在PL前的24小时内,LH会出现一个高峰,而且是一定会出现的。所以,我们就用PL测试纸来检测这个高峰。
  • ·[论坛]求好孕3种方法教你判断自己的排卵期 标准的基础体温呈现双相,从低温区向高温区过渡的时候有一个低点,低点的第二天体温马上会升高,这个低点就是PL的时刻,可惜许多人当她发现体温已经升高,意识到昨天的低温可能就是PL日的时候,PL已经过去了。这是测量体温的一个缺点,它是事后提示,成马后炮了!
  • ·[论坛]本楼孕气很旺,分享受精卵着床时间 LZ也在备孕中,看了很多备孕的知识,听说分享才能好孕,希望大家多多支持!也期待大家跟我分享!由于女性的排卵期各不相同,而性交时间又不一定,这就要求精子必须等待卵子的时间,以增加相遇的机会。所以精子在女性生殖道内生存的时间长短与生育有重要关系。
网友评论